Póki co to tak idzie, ale średnio ta dieta... w sensie mojego dostosowania się do zaleceń.
2050 kcal, 5 posiłków dziennie. Waga początkowa: 127kg. Cel: 95-100kg.
31 lipca 2023
- Śniadanie, jajecznica z dwóch jajek, 100g szynki chudej, 150g pomidora (9:30-10)
2050 kcal, 5 posiłków dziennie. Waga początkowa: 127kg. Cel: 95-100kg.
31 lipca 2023
- Śniadanie, jajecznica z dwóch jajek, 100g szynki chudej, 150g pomidora (9:30-10)



















źródło: Zrzut ekranu 2023-08-27 021742
Pobierz