BrightBeamBuddha
  • 0
#silownia
W ktorym momencie na redukcji obcinac kolejne kcal lub dodawac cardio/kroki? W momencie jak waga staje w miejscu? W jakim tempie to robić?

I czy można trzymac te same kcal ciągle i zwiększać wysilek tylko. Lub odwrotnie jeden poziom wysiłku i ciąć tylko kcal. Jak jest roznica dla organizmu w tych dwóch różnych podejściach?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 4
@BrightBeamBuddha: Jak nie tracisz 0,5-1% masy ciała tygodniowo to tnij lub dodawaj aktywności.

Możesz mieć cały czas tą samą ilość kcal i manipulować tylko aktywnością.

Możesz mieć tą samą aktywność i manipulować tylko ilością kcal.

Ale koniec, końców nie ma to sensu i najlepiej połączyć deficyt wynikający z żarcia i aktywności.
  • Odpowiedz
BrightBeamBuddha
  • 0
#4konserwy #neuropa #polityka

Mireczki,
Jestem ciekaw, jakie poglądy na konkretne sprawy sprawiają, że można Was nazwać prawakami? A jakie na przykład, że można Was nazwać lewakami?
Może to być według ogólnego przyjętego podziału na wykopie. Ale również na podstawie sytuacji z życia codziennego, gdzie faktycznie zostaliście tak nazwani.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BrightBeamBuddha
  • 19
#sebcel
Przy tym progresie 10 listopada trasa maratonu zostanie pokonana 3 krotnie.
Seba wlasnie wyjasnia wasze hejterskie farmazony, ze nie da sie w 100 dni przygotowac do maratonu
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BrightBeamBuddha
  • 9
#stanowski
Czy ja dobrze rozumiem czy cos mnie ominelo? Stanowski nagral fejka/baita. Ktos sie na to nabral i on teraz oglasza wielkie zwyciestwo, ze ktos sie nabral?
I ze lewaki, neuropki, fajnopolaki zaorane?
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Danzuo
  • 30
@BrightBeamBuddha: Nie, Stanowski przyznał, że zwykli ludzie mieli prawo się na to nabrać i że nabierali się zarówno jego przeciwnicy, jak i jego sympatycy za co wszystkich przeprosił. Ogłasza za to wielkie zwycięstwo nad dziennikarzami, których kluczowym elementem w pracy jest weryfikacja informacji, a oni znowu tego nie zrobili.
  • Odpowiedz
BrightBeamBuddha
  • 6
#sebcel
Z racji, ze hejterki watpia w Sebastiana maratonczyka.
Zobaczmy ilu prawdziwych fanow.

Ile km przebiegnie

  • Maraton odwolany, wazniejsze plany, moze za rok 54.5% (67)
  • Przewroci sie na starcie o wlasne nogi 4.1% (5)
  • Ponizej 5km 3.3% (4)
  • 5-10km 3.3% (4)
  • 10-15km 5.7% (7)
  • 15-20km 0.8% (1)
  • 20-35km 0.8% (1)
  • 35-42km ale przewroci sie o wlasne nogi przed meta 4.1% (5)
  • ukonczy maraton w Koloseum w chwale 23.6% (29)

Oddanych głosów: 123

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BrightBeamBuddha
  • 15
@bb89: Zalezy czy z Wimemhofem czy bez i w jakim kwadrancie. No i zalezy tez jakie buty i suple.

A serio to mentor cos za mily i cieply ostatnio. Taki przekaz nie trafia do takiego bambusa jak ja.
Potrzebuje Ankelessowego o-------u zebym sobie przemyslal co nieco.
  • Odpowiedz
BrightBeamBuddha
  • 51
#sebcel
Ja nie wiem czemu Seba sie tak szczypie z tym maratonem. Jeszcze jakies asy mu podpowiadaja, ze za malo czasu na przygotowanie.
Przeciez to tylko 42km, tyle to mozna spacerkiem w jeden dzien zrobic, a przebiec, jeszcze szybciej.

Kazdy zdrowy chlop jest w stanie to przebiec na luzie. Wystarczy zrobic z 5km przed co by buty sprawdzic i tyle.

A jak on ma jeszcze opanowane oddychanie WimHofa i umysl
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
BrightBeamBuddha
  • 25
@Dziwny_Dzwiek_Gzymsu: Z butami to akurat dobry ruch z jego strony. Zakladajac, ze chce dobre miejsce a nie tylko przebiec.
Wiekszosc uczestnikow bedzie biegac w jakis starych trampkach. Lub co gorsza w butach nie do biegania.
Z dobrymi butami to on sie nawet dobrze nie zmeczy, wiekszosc roboty za niego odwala.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia