@smk666: nic dziwnego, że organizm się buntuje, jeśli dałeś mu tak potężny deficyt kaloryczny. Chudnij wolniej ale ze zdrową głową bez głodówki. Sam teraz redukuje i minimum kaloryczne jaki sobie serwuje to 2200-2300 choć staram się być bliżej 2500. 1kg/tydzień jest bardzo dobrym rezultatem i powinieneś w taki target celować.
Gorzka prawda o cukrze. Jak wpływa na społeczeństwo?

Wpływ cukru na człowieka. tl;dr Otyłość, Przyspieszony proces starzenia, Wysysa energię, Choroby, Niszczy zęby, Stłuszczenie wątroby, Wpływ na skórę, Funkcje poznawcze, Wpływ na psychikę
z- 305
- #
- #
- #
- #
- #
- #



![[18+]Ranne nastolatki po tym, jak rosyjska rakieta uderzyła w budynki mieszkalne](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_1656707905Hap2RhJCC0PpV7buk3Meqy,w220h142.jpg)





Założenia:
93kg do końca roku/0,6kg na tydzień
Startowałem: 106,9kg
Poprzednia waga: 102,7kg