poam89
poam89
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Banicjusz: można zrzec się praw do dziecka.ale to nie zwalnia z obowiązku alimentacyjnego.

Jak to dokładnie działa od strony formalnej to nie wiem.
  • Odpowiedz
Banicjusz
  • 0
Nabawiłem się lekkiego kłócia w bocznej części kolana podczas biegania. Na codzień jest wszystko okej, ale jak idę biegać to po chwili ból się pojawia. Ma ktoś z czymś takim doświadczenie? Wystarczy, że odpocznę sobie ze dwa tygodnie od aktywności fizycznej i przejdzie czy może iść do fizjo?

#biegajzwykopem #bieganie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
selectGwiazdkaFromTabelka
  • 1
@Banicjusz: No to masz jeszcze luzik ale z każdym kolejnym biegiem może się nasilić. Przerwij bieganie, najpierw kilka dni przerwy, maści przeciwzapalne i potem ćwiczenia. Po 2 tygodniach wyjdź na lekki trucht i zobacz czy coś się dzieje.

Ogólnie zasada jest taka, że jak boli po zewnętrznej stronie kolana, boczne pasmo drętwieje albo czujemy ucisk w biodrze, szczypanie w pośladku to przerywamy bieg i rozpoczynamy kurację naprawczą, bo jak będziemy
  • Odpowiedz
Banicjusz
  • 5
Co do #inflacja to jeszcze 4 lata temu kupowałem kostkę do gitary za 1 zł, wczoraj za taką samą zapłaciłem 3zł. To jest 300% podwyżki!!
#gitara
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Banicjusz
  • 1
Przecież teraz stawianie na to że Legia przegra to pewniaczki. Kurs 7 i przegrywają ze stalą Mielec. Łatwa kasa ( ͡º ͜ʖ͡º) można całą wypłatę stawiać

#ekstraklasa #pilkanozna
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Banicjusz
  • 0
Chciałbym w coś zainwestować pieniądze i planuję kupić 1 uncję złota. Lepiej kupić sztabkę czy monetę? Czytałem, że moneta ma też wartość kolekcjonerską, więc może kiedyś będzie więcej warta. Ma ktoś z was jakieś doświadczenia?
#zloto #inwestycje
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Banicjusz
  • 2
Mam taki problem, że podczas dłuższych biegów mniej więcej po 20km pojawia się ból w nogach. Czasami jest to kostka, czasami biodro itd. Jak to wytrenować? Więcej biegać takie długie trasy żeby wzmocnić mięśnie i stawy czy jak?
#biegajzwykopem #bieganie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mozgogrdyczka
mozgogrdyczka
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Banicjusz: no właśnie lepiej i bezpieczniej jest zwiększać przez zwiększenie objętości ogólnie. Jak zaczniesz trenować pod maraton to w większości planów jednak się okaże że łącznie z treningami tempowymi trzeba to na kilka dni podzielić. Pływanie i rower są oczywiście dobre, ale jednak znacznie mniej obciążają stawy. Ciężkie życie, skąd na to wszystko czas wziąć?

Jakieś ćwiczenia na core serio polecam, inna jakość życia i biegania, wystarczy nawet pół godziny
  • Odpowiedz
Banicjusz
  • 14
WYZNANIE WIARY POWROTOWCA

Wierzę w jednego Obajtka, Prezesa wszechmogącego, Stworzyciela zwycięskiej Alfy, i wszystkich jej efektów, widzialnych i niewidzialnych. I w jednego Jednorękiego, Syna Obajtkowego jednorodzonego, który z GP Kanady 2008 jest zrodzony przed wszystkimi sezonami. Robert z Daniela, kierowca z kierowcy, Mistrz świata pierwszego treningu w Barcelonie. Zmartwychwstały w Williamsie, nie Ferrari. Współistotny Prezesowi, a przez niego wszystko się stało. On to dla nas powrotowców i dla naszej rządzy powrotu zstąpił
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia