Bracia czy gdybym robił poprawnie technicznie pompki z obciążeniem (zaczynając od 10 kg do 25kg maks - tyle plecak zmieści) zaczynając od 3 serii do 5-6 w dniu treningowym i progresie ilości powtórzeń (gdyby obciążenia już brakło) tak do 20-30 w serii to mięśnie nadal będą się rozwijać? nie wymagam kulturystycznego wyglądu, zależy mi na szczupłej estetycznej sylwetce, dam radę to zrobić w ten sposób? #silownia #trening
Czy etutor jest lepszą platformą do nauki angielskiego niż duolingo? warto wykupić tam dostęp? oczywiście ze zniżką te 150 złotych na rok. Wydaje mi się że etutor jest trochę bardziej zaawansowany niż duolingo ale mogę się mylić, jak uważacie? #jezykiobce #angielski
Potrzebuje dobrej jakości Rhodiole (różeniec górski) czy od KFD będzie ok? bo kiedyś słyszałem że jakaś lipa z tym była, a jak nie to z jakiej firmy? #suplementy #silownia
Ile punktów kontrolnych jest w duolingo? tylko te 5? #duolingo
Słyszał ktoś z was o takim kanale na yt jak Sapien Medicine ? czy to w ogóle ma prawo działać? udowodnione jest że muzyka działa na neuroprzekaźniki - dopamine, serotonine, kortyzol może je podnosić lub obniżać w zależności od utworu, to akurat nic dziwnego.. ale tam są filmy które "mają" zwiększać poziom testosteronu, obniżać estrogeny, działać antydepresyjnie itd. I co najdziwniejsze, ma duża liczbe subskrybentów, jest już długi czas na yt, i
@Andropov
Generalnie pod wszystkimi filmikami z muzyką i dźwiękami o jakichś magicznych częstotliwościach, które mają wywoływać jakieś nadzwyczajne efekty typu: synchronizacja półkul, naprawa DNA, stany medytacyjne, pobudzanie czakr, energii kundalini, głęboki relaks itp. są praktycznie same pozytywne komentarze, mówiące, że to działa( ͡° ͜ʖ ͡°)
Generalnie pod wszystkimi filmikami z muzyką i dźwiękami o jakichś magicznych częstotliwościach, które mają wywoływać jakieś nadzwyczajne efekty typu: synchronizacja półkul, naprawa DNA, stany medytacyjne, pobudzanie czakr, energii kundalini, głęboki relaks itp. są praktycznie same pozytywne komentarze, mówiące, że to działa( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy ktoś spotkał się z solidnymi bólami głowy po suplementacji witaminy D3 w dawce 2000 j.m ? brałem w kapsułkach różnych firm, brałem w kroplach, teraz mam kapsułki now foods i dalej to samo, głowa boli i to solidnie ale jednocześnie wiem że mam niedobory bo piwnicze ostro.. co może być tego przyczyną? #witaminy #dieta #silownia #suplementy #zdrowie
Który język jest trudniejszy do nauczenia do poziomu B2-C1 Angielski czy Niemiecki? Słyszałem że Niemiecki jest trudny na początku a później coraz łatwiejszy bo wszystko robi się logiczne a Angielski na początku łatwiejszy a później coraz trudniejszy. Chociaż niektórzy poligloci twierdzą że Niemiecki jest bardzo trudny do nauczenia zdecydowanie trudniejszy od Angielskiego. #naukajezykow #angielski #niemiecki #jezykiobce
@Andropov: Niemiecki. Mimo że istotnie jest nieco "logiczniejszy".
Komentarz usunięty przez autora
Archiwizuję...
Archiwizuję...
Lukrecja według naukowców hamowała i to znacznie namnażanie się wirusa SARS - ciekawe czy podobne działanie miałaby w walce z koronawirusem. #koronawirus
Zobaczcie jak schodzi mąka na allegro, to jakieś jajca #koronawirus
Czy zawód mechanika lotniczego i zdobycie licencji lotniczej to bardzo ciężki zawód? odnajdzie się ktoś w tym kto nie ma "smykałki" do dłubania przy takich rzeczach? generalnie zajmuje się teraz czymś takim jako monter lotniczy
Wstępny montaż części i podzespołów, wiercenie, zatapianie, tarcie
Zastosowanie technik łączenia, nitowania, wkręcania, klejenia
Nity uniwersalne, nity z kluczem (Hi-Lite i Hi-Lok), nity zrywalne
Przetwarzanie uszczelniaczy
Wykonywanie przeróbek / napraw i przeróbek
Montaż modułu w produkcji seryjnej
Wstępny montaż części i podzespołów, wiercenie, zatapianie, tarcie
Zastosowanie technik łączenia, nitowania, wkręcania, klejenia
Nity uniwersalne, nity z kluczem (Hi-Lite i Hi-Lok), nity zrywalne
Przetwarzanie uszczelniaczy
Wykonywanie przeróbek / napraw i przeróbek
Montaż modułu w produkcji seryjnej
@slabyslabek: Przyjacielu mam jeszcze jedno pytanie, odpisał mi człowiek z ULC który napisał mi że praktyki są ważne z okresu 10 lat poprzedzających dzień złożenia wniosku o wydanie licencji. Czyli w skrócie mam iść pracować jako pomocnik mechanika lotniczego, zdawać moduły i jak zdam wszystkie i w tym czasie zdobędę 5 lat praktyki to wnioskuje o wydanie licencji tak? No i dopisał że sam raczej się do egzaminu nie przygotuje. Więc
@Andropov
Tak.
Jeśli wcześniej miałeś w średniej przedmioty ścisłe to z moje punktu widzenia nie są to trudne przedmioty. Taki zestaw Ci na pewno pomoże ale nie czuję żeby był konieczny. Najlepiej idź sobie na jeden moduł i zobacz jak to wygląda
Czyli w skrócie mam iść pracować jako pomocnik mechanika lotniczego, zdawać moduły i jak zdam wszystkie i w tym czasie zdobędę 5 lat praktyki to wnioskuje o wydanie licencji tak?
Tak.
Jeśli wcześniej miałeś w średniej przedmioty ścisłe to z moje punktu widzenia nie są to trudne przedmioty. Taki zestaw Ci na pewno pomoże ale nie czuję żeby był konieczny. Najlepiej idź sobie na jeden moduł i zobacz jak to wygląda
Panowie jak to dokładnie jest z tą masą mięśniową, dajmy na to dwóch takich samych typów 175 cm wzrostu, 70 kg wagi Jeden ma 10% BF, drugi 20-25%
I teraz wymiary, ten z niższym poziomem tłuszczu ma np 34 w bicepsie, 105 w klacie itd.. ten z wyższym poziomem BF ma 37-38 w bicepsie, 110 w klacie - czy ten pierwszy będzie wyglądał na bardziej umięśnionego niż ten drugi? jego mięśnie będą
I teraz wymiary, ten z niższym poziomem tłuszczu ma np 34 w bicepsie, 105 w klacie itd.. ten z wyższym poziomem BF ma 37-38 w bicepsie, 110 w klacie - czy ten pierwszy będzie wyglądał na bardziej umięśnionego niż ten drugi? jego mięśnie będą
Dzięki za odpowiedź, mam jeszcze pytanie co do liczenia kcal, obejrzałem ten materiał https://www.youtube.com/watch?v=pnzlRUWGRM8 z którego wynika że powinno się (ustalając swoje zero kaloryczne) celować w zakres kalorii 31-35 kcal na kg masy ciała, jeden z oglądających jego film zrobił nawet własny kalkulator https://makro.now.sh z którego wynika że moje zero kaloryczne wynosi 2400 kcal przy wadze 68 kg, czy dodanie 200 kcal będzie wystarczające do budowania jak najczystszej masy mięśniowej? 310 g
Witam serdecznie, czy ktoś może potwierdzić czy taki jest wynik tego badania? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15008806
Wychodzi z niego że palenie papierosów blokuje upregulacje receptorów dopaminowych i zmniejsza ich wrażliwość tak ? bo coś mi się tutaj nie zgadza, ale to chyba moja znajomość języka Angielskiego.
"The non-smoker, who had received a dose of 10 mg/day, showed a D2 upregulation of 98% and developed severe and persistent symptoms of tardive dyskinesia (TD) upon withdrawal." -
Wychodzi z niego że palenie papierosów blokuje upregulacje receptorów dopaminowych i zmniejsza ich wrażliwość tak ? bo coś mi się tutaj nie zgadza, ale to chyba moja znajomość języka Angielskiego.
"The non-smoker, who had received a dose of 10 mg/day, showed a D2 upregulation of 98% and developed severe and persistent symptoms of tardive dyskinesia (TD) upon withdrawal." -
@Andropov: upregulation to z Wiki proces zachodzący podczas regulacji ekspresji genów, w którym wzrasta ilość lub aktywność receptorów w celu zwiększenia wrażliwości komórki na bodziec.
Czyli osoba niepaląca mimo że dostawała mniejsza dawkę, po odstawieniu miała symptomy TD. To u niej wykształciło się więcej komórek wrażliwych na bodziec i przez to bardziej odczuwała brak haloperidolu
Czyli osoba niepaląca mimo że dostawała mniejsza dawkę, po odstawieniu miała symptomy TD. To u niej wykształciło się więcej komórek wrażliwych na bodziec i przez to bardziej odczuwała brak haloperidolu
Panowie planuje zdobyć licencję mechanika lotniczego(B1.1), zajmie mi to około 5 lat z tego co obliczyłem. Czy warto zrobić dodatkowo kurs na wózki widłowe, suwnice, albo SEP do 1kv ? czy to będzie w ogóle strata czasu i pieniędzy? bo jeżeli mi się to w pracy nie przyda i nie będę z tego korzystał to szkoda wydawać na to pieniądze, jak uważacie?
#lotnictwo #mechanika
#lotnictwo #mechanika
@Andropov: Obsługa tzw. podestów ruchomych czasem się przydaje i podnośników koszowych. Poza tym jak chcesz wydać na coś kasę to rób moduły - to przydaje się najbardziej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Andropov: Mirku, troszkę za bardzo mieszasz różne rzeczy.
Polecam w wolnej chwili "wyguglać": Licencjonowanie Personelu Obsługi Technicznej Samolotów i Śmigłowców – Podręcznik
Tam będą podstawowe rzeczy typu rodzaje licencji i ich krótkie objaśnienie, wymagane moduły i praktyka obslugowa. To wyjaśni ci lepiej niż ja na szybko
Również ważne jest w jakiej organizacji obslugowej pracujesz i na jakim stanowisku. To, że firma ma part 145 wcale nie oznacza, że praktyka będzie wliczała
Polecam w wolnej chwili "wyguglać": Licencjonowanie Personelu Obsługi Technicznej Samolotów i Śmigłowców – Podręcznik
Tam będą podstawowe rzeczy typu rodzaje licencji i ich krótkie objaśnienie, wymagane moduły i praktyka obslugowa. To wyjaśni ci lepiej niż ja na szybko
Również ważne jest w jakiej organizacji obslugowej pracujesz i na jakim stanowisku. To, że firma ma part 145 wcale nie oznacza, że praktyka będzie wliczała
Witam serdecznie, czy ciężko jest uzyskać licencje mechanika lotniczego typu A ? jakie moduły trzeba zaliczyć? gdzie znajdę informacje na ten temat? bo do licencji B1 trzeba chyba 5 lat szkoły tak? i modułów do zaliczenia jest około 17. Ale na kategorie A nie znalazłem informacji
#lotnictwo
#lotnictwo
Ja pierdziele dzięki!
@slabyslabek: jest też raport uznania wiedzy z marca tego roku, coś się zmieniło po tym czasie? Szkoda by było, bo bym miał jedynie 4 moduły do zrobienia ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#ksw