Jak Kształtowanie Codziennych Nawyków Pomaga Mężczyznom
W świecie pełnym chaosu i oczekiwań, codzienne nawyki to fundament, który pozwala mężczyznom zachować kontrolę nad własnym życiem. Zobacz, jak je skutecznie budować.
MGTOWPL z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 144
- Odpowiedz
Komentarze (144)
najlepsze
Ponoć nawyk jest jak rzeka, im dłużej pozwalałeś, by tobą rządził, tym głębiej wyrył się w twoim mózgu i tym chętniej neurony będą zasuwać właśnie tym korytem. I to koryto nigdy nie zniknie, jedyna szansa na zmiany, to wymusić wytworzenie nowego koryta. Przy próbie zmiany mózg
1) sport - osoby, które uprawiają sport mają podświadomie wgrane do głowy, że prowadzą zdrowy tryb życia i bez zbędnego wysiłku przychodzi im zdrowe odżywianie itp. Ktoś kiedyś zbadał, że to działa nawet jeśli tego sportu wcale się nie uprawia, tylko uważa się samego siebie bezpodstawnie za "sportowo aktywną"
@Feijoa: Próbowałem wiele razy medytacji i powiem że w 3 minucie już jestem tak "w-------y", że faktycznie trudno to przebić. Podejrzewam że mam ADHD chociaż nikt mnie nigdy w tym kierunku nie badał i nie potrafię się wyciszyć, a to co mnie irytuje to właśnie gadanie że medytacja jest świetna dla wszystkich.
Ludzie mają różne chronotypy, autor ma wczesny więc niech sobie wcześnie wstaje żeby mieć "czas dla siebie przed wszystkimi", sowy mogą równie dobrze mieć "czas dla siebie po wszystkich" ale o tym autor już nie pomyśli bo nie jest w stanie wyjść ze swojego punktu widzenia, dlatego takich porad nie ma nawet sensu czytać
https://www.ted.com/talks/magdalena_komsta_okradzeni_rzecz_o_nocnych_markach/up-next?subtitle=en
Znaczy warto iść na siłkę i się wysypiać, ale... to jakaś nowość?
@Bialaherbata: Wybierz jedno, obie te rzeczy dla wielu ludzi są niemożliwe do połączenia.