30 Dni Pompek CHALLENGE

Facet robi pompki przez 30 dni. Od najłatwiejszych do tych bardziej zaawansowanych. Różnica zaskakująca.

[w.....z]

30 dni czyli mięśnie napompowały się wodą no bo na bank nie zdążyły się wytworzyć. Nawet głupie skaleczenie goi się ze dwa tygodnie a co dopiero mięśnie.

[Salpinx]

@wrexwaz: Z siłownią i ćwiczeniami nie mam absolutnie nic wspólnego. Kiedyś jednak próbowałem robić pompki codziennie - nazwijcie to "wyzwaniem", czy "czelendżem". W sumie to parę razy. Zawsze po kilku dniach przychodziło niesamowite zmęczenie, wydajność wyraźnie malała z każdym dniem ćwiczeń bez przerwy. Dlatego wątpię w ten efekt - jego wyrazistość może być tłumaczona choćby i szczególnym napięciem mięśni na zdjęciu po prawej w stosunku do zdjęcia po lewej.

[JJOkocza]

@Salpinx: Chyba, że facet ćwiczył już kiedyś wcześniej z efektami, pamięć mięśniowa nie mit.

[Wasz_Pan]

Trochę widać że jest "ubity" już na pierwszym zdjęciu no i bez kokszenia wątpię czy dałby radę dzień w dzień robić taki pompki a co dopiero n-----ć takie bary jak ma na #2...

no ale jeśli to prawda to właściciele siłowni i trenerzy gościa nienawidzą ( ͡º ͜ʖ͡º)

[mlodir]

@Wasz_Pan: raczej pierwsze zdjęcie jest zrobione przed treningiem, a drugie po. Po 30 dniach można zauważyć delikatny przyrost siły, ale wizualne zmiany (delikatne) można zobaczyć dopiero po 3 miesiącach regularnego treningu każdej partii mięśni. Na drugim zdjęciu ma też dużo większe kaptury niż na pierwszym - nie do zrobienia w 30 dni, zwłaszcza pompkami. Piwniczaków w internecie oszukasz, własnego ciała nie oszukasz. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację i odbudowe.

[Wasz_Pan]

@mlodir: no to już tutaj chyba każdy jest świadomy, że autor nagrania p------i 3po3 i mimo że chwali się mułami nastolatka, to robi z siebie debila.

Tylko teraz pozostaje pytanie - po co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

[AmGreg]

Od nowego roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cruc]

@AmGreg: ja tak samo

[P.....r]

@cruc: ja też... ale tym razem serio.

[Tomatino76]

Od 1go stycznia

[slusarz]

@Tomatino76: 1 stycznia to niedziela, nie lepiej poczekać do poniedziałku? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[W.....o]

Od 1go stycznia

@Tomatino76: roku pamiętnego.... 2040 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[N.....r]

Mogę osiągnąć taki efekt w 1 dzień - cyknąć fotkę przed i po treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Miesiąc to za mało aby mówić o jakichkolwiek efektach, zwłaszcza dla kogoś zaczynającego od zera.

[wspomnienieciszy]

Różnicy nie ma. Widać natomiast zmianę w perspektywie widzenia przez urządzenie cyfrowe.
Wystarczy zmiana ogniskowej, by człowiek nabrał odpowiednie "zbudowanie ciała".

[BratProgramisty]

@wspomnienieciszy: tak, od zmiany ogniskowej urosły mu kaptury ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[pseudonimoperacyjnyPinokio]

@BratProgramisty: Urosły kaptury bo spiął mięśnie i wypchnął ramiona do przodu.

[K.....1]

Nienapisane ile ich robił dziennie

[Wajdolf]

@Kopytko1: 30 dni non stop ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Pipok]

@Kopytko1: Przecież masz wszystko pod filmem, tylko trzeba na YT wejść. Ta dzisiejsza młodzież, wszystko im pod nos podetknąć... :D
https://www.youtube.com/watch?v=obdlkTJl8TA&feature=youtu.be

[w.....8]

Opalił się od tych pompek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[ElCidX]

Co za bzdety, kolejna ściema a ludzie to wykopują.

[strychnin]

Przypomniał mi się sucharek:
- Ile pompek jest w stanie zrobić Chuck Norris?
- Wszystkie.