Czy tobie udało się zrobić 100 pompek ?

Wielu z nas zobowiązało się sprawdzić czy to działa.Dzisiaj mija 6 tygodni od dodania linku, ilu wytrzymało ?

Burth z dodany: 08.12.2009, 14:47:30

Komentarze (40)

najlepsze

Od jutra zaczynam.

Ja zaczynam zaraz po PieTerze20

KaloryfeR

09.12.2009, 09:30:15

Tylko coś zjem, rzucę okiem na wykop i zaczynam. Albo poczekam do pełnej godziny :)

efceka

08.12.2009, 20:32:23

W wojsku nie musielibyście sześć tygodni harować, żeby zrobić sto pompek ;)

Daozi

08.12.2009, 15:22:06

Potwierdzam działa.

W ciągu ostatnich tygodni zrobiłem ponad 100 pompek!

Ice_Glaze

08.12.2009, 21:30:01

Niecałe 3 dziennie :] .

grn

08.12.2009, 15:00:26

Te ćwiczenia, które tam były opisane się nie sprawdzają. W teście wyszło mi 31-35 pompek, ale za nic nie mogłem zrobić programu przewidzianego dla tego poziomu. Do dzisiaj ćwiczę swoim tempem, nie dla 100 pompek, a dla poprawienia wytrzymałości i siły - teraz udaje mi się zrobić 6x12, 8 i 5 pompek (razem 8 serii).

Q.....r

konto usunięte 09.12.2009, 00:12:38

Komentarz usunięty przez moderatora

s.....m

konto usunięte 09.12.2009, 12:26:55

Ktoś w Was wierzył, że osiągniecie taki wynik po takim czasie? Ludzie, przecież każdy jest inny! Ma inne geny,inny typ budowy,inaczej je i jeszcze wiele innych zmiennych. Jakim trzeba być idiotą, żeby wierzyć w coś w stylu "Schudnij w miesiąc 8 kg!, zrobisz w 3 tygodnie 10 pajacyków, piękny brzuch w 2 miesiące..." itp. Jak takie teksty widzę to już wszystko o tych programach wiem. "Eksperci" dają Wam pewien okres czasu i

A.....r

konto usunięte 08.12.2009, 19:05:43

W dziesięciu seriach po 6 tygodniach ostrego zapier... potrafię wykonać nawet 102 powtórzenia pompek.Trener mówił mi ,że jak zacznę ostrzej pakować to Pudzianem na KSW będę mógł pozamiatać podłogę.A trener wie co mówi w końcu sam kiedyś wyzwał wielkiego M.Tysona na pojedynek.No ale jak sami wiecie Tyson to tchórz i nie przyjechał :(