@yggdrasill: @platkiowsiane: Dziękuję za odpowiedź! Zwłaszcza przydatny fakt o węglowodanach z rana.
Od siebie dorzucę że jako zamiennik kuchennej soli polecam morską albo himalajską cenowo droższe ale po co oszczędzać na czymś czego i tak nie spożywamy w dużych ilościach.
Ponadto polecam suplementację kurkumą, świetnie wpływa na pracę mózgu i organizmu, można przeczytać o bardzo wielu pozytywnych efektach i przyznam że są odczuwalne
Podejrzewam, że u większości wykopków główną przyczyną chronicznego zmęczenia jest po prostu siedzenie non-stop w domu. A to oznacza niedotlenienia organizmu, kiepskie krążenie krwi i brak słońca co wpływa na cały układ hormonalny - z tym na hormony odpowiedzialne za motywację jak dopamina i serotonina.
Osobiście nie pasuje do mnie ani jeden z wymienionych punktów, bo prowadzę raczej zdrowy tryb życia a mimo tego przez ostanie tygodnie moim jedynym marzeniem po przyjściu z pracy jest oddalenie się w krainę marzeń i spanie do przesytu, kiedy już więcej nie mogę.
Od mniej więcej 1,5 roku piję 1-2 piwka po pracy "dla zdrowotności". Przyznam, że dziwiło mnie to, że mogę obudzić się koło 4 nad ranem będąc wypoczętym jak nigdy. Po wstaniu kilka godzin później czułem się nieporównywalnie gorzej niż podczas wczesnej pobudki. Cóż, czas zmienić przyzwyczajenia.
@SharpPython: Potwierdzam, 1-2 piwka wieczorkiem najlepiej z godzinkę przed snem, a człowiek nie dość, że śpi jak dziecko, to jeszcze budzi się wyspany ;)
Komentarze (197)
najlepsze
Od siebie dorzucę że jako zamiennik kuchennej soli polecam morską albo himalajską cenowo droższe ale po co oszczędzać na czymś czego i tak nie spożywamy w dużych ilościach.
Ponadto polecam suplementację kurkumą, świetnie wpływa na pracę mózgu i organizmu, można przeczytać o bardzo wielu pozytywnych efektach i przyznam że są odczuwalne
* ale nie przedawniaj organizmu
* Daj o stabilny poziom
lista zawsze dodaje powera.
I naładuj się energią z kwadratu
Osobiście nie pasuje do mnie ani jeden z wymienionych punktów, bo prowadzę raczej zdrowy tryb życia a mimo tego przez ostanie tygodnie moim jedynym marzeniem po przyjściu z pracy jest oddalenie się w krainę marzeń i spanie do przesytu, kiedy już więcej nie mogę.
#wykopuczy
czerwone mięso, Czerwone mięso, CZERWONE MIĘSO
#szachmatwegetarianie #wegetarianizm #weganizm