Mikroblog kategorii

@raul7788 xD
Ale koszulki fajne, wreszcie widać jakieś barwy, różnorodność, wcześniej czarno-białe były takie nudne i oklepane, zbyt minimalistyczne
  • Odpowiedz
#mecz

Była już zawodniczka GKS Katowice zdecydowała się na wyjazd do Turcji. Jaszek zagra w sezonie 2024/25 w barwach Fenerbahce S.K.
Drużyna Fenerbahce w minionych rozgrywkach finiszowała na trzeciej pozycji, a tytuł mistrza wywalczył jej lokalny rywal, zespół Galatasaray.
raul7788 - #mecz 

Była już zawodniczka GKS Katowice zdecydowała się na wyjazd do Tur...

źródło: 451268498

Pobierz
  • Odpowiedz
Ostatnie streamy Taazego:
-płakanie, że dostaje 8 000 zł za walkę na prime
-płakanie, że PRIME go dyma na kasę
-płakanie, że nie potrafi wyliczyć podatków
-płakanie, że ma perma na twitchu
-płakanie, że ma przedłużany stream
Pierdas: Bandura jest moim synem i Ty nie wiesz urwa?
Diablo: A skąd ja mam to wiedzieć urwa?!
Pierdas: Trenowałem go i nie wiesz, urwa? Czemu głupa palisz?
Diablo: A skąd ja miałem o tym wiedzieć, ty?
Pierdas: Ja ierdole, niesamowite, urwa.
Diablo: To jest słowo honoru, jakie
alljanuszx - Pierdas: Bandura jest moim synem i Ty nie wiesz urwa?
Diablo: A skąd ja ...

źródło: 0

Pobierz
Ulałem się i stwierdziłem, że czas wziąć się za siebie. W niedzielę waga 98,5kg, dzisiaj 99,4kg. 185cm. W niedzielę siłka, wczoraj 30kg rowerem, dzisiaj znowu siłka i zamiast mniej to prawie kilo więcej? Wtf? Dieta 1500kcal. Kiedyś jak się odchudzałem to z 90kg na 78kg zszedłem w miesiąc bez problemu a teraz 3 dni i +1kg. O co chodzi? Może mieć wpływ, że wtedy ważyłem się przed obiadem a dzisiaj po obiedzie?
@wykopowajulka15: Tyle tu herezji, że podejrzewam zarzutkę.
Ale jakby nie to na szybkości:
- ważyć się trzeba rano, na czczo i najlepiej po kupie, o stałej porze raz na tydzień - dobowe wahania wagi mogą przy twojej wadze dochodzić do +-2kg. w ogóle ważenie się po posiłku jest bezsensowne
-#!$%@?łeś w trzy dnia mięśniom więc napuchły i nabrały wody - waga Ci wzrosła
- nie schudniesz nic w 3 dni, jedyne co może zejść glikogen i woda którą w jeden potem nadrabiasz
- 1500 kcal dla chłopa?? oblicz prawidłowe zapotrzebowanie, odejmij 200 i się tego trzymaj. Zbyt duże obcięcie kcal spowoduje szybki efekt jojo i
  • Odpowiedz
@Frollo: no jak 6 lat temu się odchudzalem to zjechałem te 12kg w miesiąc. Jadłem 1200kcal dziennie. I nie, nie miałem efektu jojo potem mimo normalnego odżywania. XD 4 lata byłem chudzielcem. Ulałem się przez ostatnie 2 lata, bo potrafiłem zjeść giga XXL rollo z serem i frytkami na samą kolację 2500kcal.
  • Odpowiedz