Wpis z mikrobloga

@mentosh: chodzi Ci o trening domatora czy o typowy trening siłowniany z wolnymi ciężarami?

jak siłowniany to zawsze polecam Stronglifts

jak domatora to jak stronka madbarz ruszy to na pewno znajdziesz coś dla siebie bez sprzętu, ew. polecam w podobnej formie grafiki od Neila Rey, tylko na te patrz wybiórczo bo zdarzają się łorkauty perełki i takie trochę "z d--y"
  • Odpowiedz