[PrzyjaznyMireczek]

Dlaczego chleb działa na mnie tak dobrze sycąco? Posiłek bez chleba o wiele gorzej siada mi na żołądku niż z chlebem. Jednak
minus jest taki że chleb ma dużo węgli w takiej jednej kromce, a na redukcji muszę ograniczać węgle.

#silownia

[klefonafide]

na redukcji muszę ograniczać węgle

@PrzyjaznyMireczek: nie musisz

[PrzyjaznyMireczek]

@klefonafide: musze bo węgle na redukcji to = CałeZapotrzebowanie - ZapotrzebowanieNaBiałko - 1gTłuszczu

[klefonafide]

@PrzyjaznyMireczek: obetnij tłuszcz, zwiększ aktywność

[PrzyjaznyMireczek]

@klefonafide: Jestem zapracowanym człowiekiem i ciężko mi zwiększyć aktywność jeszcze bardziej. Poza tym tłuszcz jest ważny dla gospodarki hormonalnej, libido itp.

[klefonafide]

Poza tym tłuszcz jest ważny dla gospodarki hormonalnej, libido itp.

@PrzyjaznyMireczek: niby tak, ale nawet jak schodziłem do 0,3g/kg i przy 5-7 treningach w tygodniu czułem się dobrze, ale wiadomo - każdy jest inny.

[Minetqa]

@PrzyjaznyMireczek: Na mnie również działa bardzo sycąco i mam w poważaniu zdanie ekspertów. Formę robię na kajzerkach z lidla ( ͡° ͜ʖ ͡°)