Aktywne Wpisy
heksengerg +1113
Andrzej odchodzi na emeryture. Pracował w zakladzie od 1990 roku.
#pracbaza
#pracbaza
iforgotmypass_ +15
Jakie jest wasze najdroższe "ups" w życiu? ja kiedyś wymieniając uszczelkę przy kolektorze dolotowym (saab 9-3) urwałem śrubę w głowicy. Potem złamał mi się wykrętak przy wykręcaniu. A potem to już się jeden wielki bajzel zrobił. Z racji tego, że i tak w planie było d-------e mocy, to zdecydowałem się na kupno nowej głowicy po regeneracji xD
#majsterkowanie #mechanikasamochodowa #mechanika może jeszcze #stolarstwo #
#majsterkowanie #mechanikasamochodowa #mechanika może jeszcze #stolarstwo #
Posiłek przedtreningowy.
Kcal; 590 B:47 WW:64 T:16
B 51
T
@pupliszki: No niestety, jako że jestem biedakiem europejskim to wersja bez kłantalupy :P
@pepone: Przedtreningowo bym zarzygał pół siłowni jakby mnie p--------a insulina i potem jeszcze wyrzut hormonów od ciężarów ;) Poza tym, przedtreningowo miałbym wrażliwość insulinową taką-se, więc mogłoby to pójść nie do końca tam gdzie bym chciał. A po trenie taka bombka + kreatyna i raczej nie mam większych obaw, że
Nie widziałem żadnego "guru" od IF, który mówi, że trening siłowy na czczo bez BCAA to jest dobry pomysł. Wszyscy są w tej materii zgodni. A jak z BCAA to zalecają ilości rzędu 20 g, co jest wyjątkowo uciążliwe dla polskiego portfela.
Tutaj jest mowa o zwiększonym katabolizmie w treningu na czczo i jednocześnie zwiększonym anabolizmie. Problem w tym, że na ujemnych kcal anabolizm jest osłabiony i będzie to zapewne powodować straty mięśnia.