Aktywne Wpisy
Darthal +28
Wyobrażacie sobie w ogóle leżeć razem z dziewczyną, gdy ona jest przytulona do was, oglądać jakiś film na netfliksie, całować się w między czasie, dotykać, spać razem czując jej ciało obok. To uczucie że ona was kocha, pożąda was, stara się. Przecież to musi być coś zajebistego.
#samotnosc #przegryw
#samotnosc #przegryw
kvvach +255
Aktywne Znaleziska
Posiłek przedtreningowy.
Kcal; 590 B:47 WW:64 T:16
źródło: comment_5oVyxSv3h1e8wbdvKX8Y446xV79lojOs.jpg
PobierzB 51
T 20
W 79
Kcal 693
Wszystko spożyte w ciągu max 10 min ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@pupliszki: No niestety, jako że jestem biedakiem europejskim to wersja bez kłantalupy :P
@pepone: Przedtreningowo bym zarzygał pół siłowni jakby mnie #!$%@?ła insulina i potem jeszcze wyrzut hormonów od ciężarów ;) Poza tym, przedtreningowo miałbym wrażliwość insulinową taką-se, więc mogłoby to pójść nie do końca tam gdzie bym chciał. A po trenie taka bombka + kreatyna i raczej nie mam większych obaw, że pójdzie w
Nie widziałem żadnego "guru" od IF, który mówi, że trening siłowy na czczo bez BCAA to jest dobry pomysł. Wszyscy są w tej materii zgodni. A jak z BCAA to zalecają ilości rzędu 20 g, co jest wyjątkowo uciążliwe dla polskiego portfela.
Tutaj jest mowa o zwiększonym katabolizmie w treningu na czczo i jednocześnie zwiększonym anabolizmie. Problem w tym, że na ujemnych kcal anabolizm jest osłabiony i będzie to zapewne powodować straty mięśnia.