[Alchemik88]

Potrzebuje sposobów na więcej energii w czasie dnia. Śpię ile się uda, przy małym dziecku niestety nie jest to przepisowe 8 godzin. Spokoju czy ciszy w trakcie dnia raczej nie znajdę więc chodzę ciągle zmęczony i rozdrażniony.
Staram się jeść możliwie dobrze, nawet niechcący zrobiłem sobie detox cukrowy.

Co robić, co jeść bo mnie szlag trafia już. Na razie próbuje głównie lepiej jeść i więcej się ruszać. Efektem tego jest to, że koszulki przestały się opinać na brzuchu, a zaczęły w barkach (te slim fit).

#zdrowie #mirkokoksy #dieta

[Saprofit]

@Alchemik88: przy dziecku przez najbliższe lata nie będziesz miał energii i nawet z tym nie handluj ¯\(ツ)/¯

[KollA]

@Alchemik88: jeszcze jest słońce, pić marchewki i naświetlać się, często, krótko, bez kremu w południe, jak nie dłuższy sen to chiciaż robić sobie drzemki, kiedy tylko się da