[BashBourne]

Czy ktoś z Was korzysta z gotowych planów treningowych? Znalazłem kilka stron z takimi planami, ale nie wiem, jak je dostosować do swoich potrzeb. Plany, które znalazłem, obejmują zarówno okres budowy, jak i taperingu. Obecnie mamy środek sezonu, więc zastanawiam się, czy lepiej skupić się na budowie (cokolwiek to znaczy), czy może na treningach interwałowych?

Tutaj znalazłem ciekawe treningi: https://www.redbull.com/pl-pl/kolarstwo-interwaly-trening-porady-plany

Czy ktoś z Was korzystał z ich treningów? A może znacie jakieś programy, które mogłyby automatycznie ułożyć plan treningowy za mnie?

Dzięki za wszelkie porady i sugestie!

#szosa #rower

[krymic1991]

@BashBourne: trainingpeaks tylko płatny, a poza tym możesz sam sobie zaplanować o ile jeździsz z pomiarem mocy nie jest to skomplikowane bardzo

[Poemat]

A może znacie jakieś programy, które mogłyby automatycznie ułożyć plan treningowy za mnie?

@BashBourne: TrainerRoad jest bardzo dobrą opcją

[awalocke]

TrainerRoad

@Poemat: A co sądzisz o Xert? Słyszałeś może o tym programie?

[Poemat]

@awalocke: Nic nie sądzę, słyszałem