Czy ktoś z Was korzysta z gotowych planów treningowych? Znalazłem kilka stron z takimi planami, ale nie wiem, jak je dostosować do swoich potrzeb. Plany, które znalazłem, obejmują zarówno okres budowy, jak i taperingu. Obecnie mamy środek sezonu, więc zastanawiam się, czy lepiej skupić się na budowie (cokolwiek to znaczy), czy może na treningach interwałowych?

Tutaj znalazłem ciekawe treningi: https://www.redbull.com/pl-pl/kolarstwo-interwaly-trening-porady-plany

Czy ktoś z Was korzystał z ich treningów? A może znacie jakieś programy,Pokaż całość

Cześć - czy może mi ktoś polecić jakieś fajne trasy rowerowe w okolicy Wrocławia? Jadę tam za 2 tygodnie i chciałem zrobić swoje pierwsze 250km na szosie
#szosa #rower #rowerowyrownik

319 715 + 50 + 52 + 101 = 319 918

Ostatnie kręcenia, to raczej po to, coby nie zapomnieć jak się jeździ ( ͡º ͜ʖ͡º) Wniosek - jeszcze umiem

#rowerowyrownik #szosa #rower

Skrypt | Statystyki

Dziesięć tysięcy kalorii dziennie,
Bo na rowerze Wielki Chłop niezmiennie.
Żele, banany, sernik w przerwie,
Żarcie wciąga, nigdy na rezerwie.
Szczurów zgniata, nogi jak sprężyny,
Konia zjadł, by mieć więcej siły.Pokaż całość

Do mojego wyjazdu bikepackingowego szykowałem się przez ostatni miesiąc. Czytając i pochłaniając wiele fachowej wiedzy na temat kilkudniowych wyjazdów rowerowych chciałem spędzić ten czas będąc jak najlepiej przygotowanym na każdą możliwość. Normalne, wyjazdy w nieznane pozwalają zaskoczyć człowieka, dlatego naturalnym odruchem jest zagłębienie się w tą kategorie sportu.

Sprzęt
Przygotowanie zacząłem od sprzętu, poszukując jak najlżejszego ekwipunku żeby nie wozić ze sobą 30 kilogramów zbędnego balastu.
Najważniejsza rzeczą dla mnie był śpiwór, ponieważPokaż całość

Polecicie jakąś fajną apkę z mapami dla #szosa? Na googe jak wbijam w jakąś trasę to czasenu pokazuje mi przez jakieś zadupia, dziury i blota co cięzko autem by pojechac xD Więc trzeba uważać. A fajnie by było mieć jakieś trasy typowo pod szose.
#rower