[KonserwatywnyMocny]

Chłop schudł z 144kg na 124kg i jest szczęśliwy xD
#odchudzanie #przegryw

[michal1498]

@KonserwatywnyMocny: tak trzymać

[amozetoostatniraz]

@KonserwatywnyMocny gratuluję dla jego

[Larsberg]

@KonserwatywnyMocny: Nadal grubas xD

[KonserwatywnyMocny]

@Larsberg: ale mniejszy xD

[kogutpiejeiglupieje]

@KonserwatywnyMocny: jak chlop do takiej wagi się doprowadził?

[KonserwatywnyMocny]

@kogutpiejeiglupieje: lenistwem i wpierdzielaniem dużej ilości jedzenia xD

[conamirko]

@KonserwatywnyMocny: w ch#j ludzi jest leniwych i żre i nie waży 150kg

[crisstofer]

@KonserwatywnyMocny Gratki ! Jędziesz do przodu ! Ja miałem dokładnie tą samą wagę a aktualnie 99 kg i lecę dalej :) Powodzenia !

[lignocainum]

@KonserwatywnyMocny: miałam 110kg teraz 85kg, więc nie poddawaj się

[hub_bub]

@KonserwatywnyMocny jaki wzrost i ile czasu zrzucałeś chłopie?

[atol]

@conamirko: w #!$%@? ludzi sobie nie zdaje sprawy z kaloryczności niektórych rzeczy, albo z kalorii w ogóle, jako dzieciak piłem praktycznie samą colę, doszedłem rekordowo do 117kg, mimo że potrafiłem po 1-2h dziennie w gałę grać ( ͡° ͜ʖ ͡°) Edukacja żywnościowa u nas leży, zacząłem się na własną rękę odchudzać mając 28 z groszem lat, i mnie przeraziło ile nie wiedziałem. Liczenie kalorii, wiedza ile

[KonserwatywnyMocny]

@hub_bub: 187cm dwa i pół miesiąca

[piklu]

@KonserwatywnyMocny: Gratulacje! Tak trzymaj. Zazdroszczę. Ja mam teraz 115 i ni #!$%@? nie mogę zrzucić. Najgorsze, że żrę słodycze i nie mogę przestać. Wszystko inne bez problemu odstawiam - kawa, alkohol, podjadanie między posiłkami, czy wieczorne żarcie. Śmieciowego też nie jem, ale słodycze jak tylko są w moim zasięgu (a niestety zawsze jakieś są) to znikają w oka mgnieniu. Co robiłeś, żeby tyle zrzucić?

[zirael88]

@piklu u mnie (zacząłem ze 110, obecnie 94 celuje w ~80) pomogły dwie rzeczy. Zacząłem od water fasting przez tydzień. Decyzja była dosyć spontaniczna, a okazało się że to dużo mi pomogło: okazało się, że jednak mogę powiedzieć nie jedzeniu, dużo łatwiej mu trzymać się prostej zasady "nie jem" niż diet. Okazało się że posty są zdrowe i dzięki autofagi przestały mnie boleć plecy codziennie po pobudzenie w ciągu dosłownie kilku

[Uuroboros]

@KonserwatywnyMocny ty jeszcze napisz że nogi robisz, to nie jest tak jak trener Paweł powiedział