Aktywne Wpisy

Lewusx +105
8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie było 107kg, ale myślę że przy 105kg mogę wyglądać nawet lepiej.
Cardio - 35min / dzień.
Kroki - 13-15k / dzień.
Trening - 3on/off/3on/off, każda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poślad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
Cardio - 35min / dzień.
Kroki - 13-15k / dzień.
Trening - 3on/off/3on/off, każda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poślad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)
źródło: E0C76E7E-CC1A-4636-9E86-5EAB04210B7C
Pobierz
chojnacc +95
źródło: 1000011523
Pobierz




Mam prywatnie mi banda czyli zwykła opaska, ale jestem ciekaw jak to wygląda w #applewatch albo innym #garmin
#smartwatch #zegarki #odchudzanie
https://support.myfitnesspal.com/hc/en-us/articles/360032625731-Apple-Watch-App#h_01HNXE352ZXBY04HPZPNBFY6W9