[przegro_pisarz]

Wycisnąłem dzisiaj o 2.5kg więcej #mikrokoksy

[LZBNZ]

@przegro_pisarz: to dosć dużo kału jak na jedno posiedzenie

[MamMalegoSiurka]

@przegro_pisarz no i legancko.
Ciśnij dalej. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[przegro_pisarz]

@MamMalegoSiurka: za miesiąc kolejne

[przegro_pisarz]

@MamMalegoSiurka: jeszcze do Bułgarów to po filmiku od ciebie trochę lepiej tylko na razie bez ciężaru, jednak nie ma u mnie jakiegoś wygodnego oparcia

[MamMalegoSiurka]

@przegro_pisarz luz. Ja też jak zmieniłem technikę to zacząłem z minimalnym ciężarem, takim samym jakim robila dupa lat 50 obok.
Czasem progres nie musi oznaczać ciężaru a poprawę techniki, a żeby przeskoczyć większy dół trzeba zazwyczaj cofnąć się kilka kroków wstecz żeby wziąć większy rozpęd.

[Saprofit]

@przegro_pisarz: spróbuj progresować te 2,5kg co dwa tygodnie, nawet kosztem liczby powtórzeń. Jak podciągniesz się siłowo, to później łatwiej będzie Ci robić dobrą masę

[przegro_pisarz]

@Saprofit: w planie jest napisane by co miesiąc dokładać

[krucjan]

@przegro_pisarz tak trzymaj