Aktywne Wpisy
Extaco +2
W grudniu 2022 poznałem się z moją obecną (8 lat młodszą) dziewczyną na #badoo i od lutego 22 jesteśmy ze sobą i mieszkamy razem - wcześniej po 7-letnim związku, który był zupełnym niewypałem, to można to porównać do piekła i nieba(obecnie). Wpadliśmy na pomysł, żeby założyć sobie wspólnego instagrama, z którego zrobimy pamiętnik. Założyłem też tłiterka, gdzie będziemy mogli pisać tam jakieś swoje przemyślenia i odpowiedzi i mam dla was taką historię
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Ja robię trzy po 5 serii
Lat Pulldown
Bent Over Row
T Bar Row
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fitness #cwiczymyrazem #cwiczzwykopem
Na drążek jestem za słaby xD
a deadlift też zawsze można dodać, przy czym to bardziej ogólnorozwojówka.
@AltCtrlSpace: no to drążek + gumy
Mi zajęło parę miesięcy zanim mogłem zrobić bez wsparcia, ale jestem misiem 110 kg. Większość osób szybciej do tego dojdzie.
ja mam te z decathlona
https://www.decathlon.pl/p/guma-do-treningu-silowego-training-band-corength-25-kg/_/R-p-187032