[imdejv1]

Jak mam mieć płaski brzuch jak wymagana ilość płynów dziennie to 3 litry + do tego jedzenie (ileś tam kcal, załóżmy 2000kcal na redu) i czuje jak się ten brzuch wypełnia tym płynem i jedzeniem przez co się rozpycha (nie sram 2 razy dziennie, raz nawet raz na 48h - przepraszam za bezpośredniość ale to istotne). No to jak brzuch ma być płaski jak wlewa się do niego tyle żarcia i płynu? Pytam serio. Mam ograniczyć płyny jednak czy spozywać coś co ma kalorie i białko ale małą objętość.

#trening #silownia #workout #cwiczenia #pytanie

[szuleer]

@imdejv1: więcej się ruszać a pić i jeść co jakiś czas a nie na raz

[n3ssunostaguardando]

@imdejv1: >Jak mam mieć płaski brzuch
estrogen i BMI na granicy niedowagi

[imdejv1]

@szuleer: Trzymam diete od maja, spadło już 11kg, ale czuje że tutaj w okolicach brzucha, aby poleciało w stronę płaskiego po prostu bebechy wewnątrz musiałyby dostawać mniej jedzenia, a to znowuż się nie uda no bo przecież jeść trzeba a okno żywieniowe to jakieś 14h :P

[HuopWsiowy]

@imdejv1: Musisz się częściej wypinać dla kolegi i on wtedy zamiesza w dupie dla jego po czym struga kału poleci samoczynnie i brzusio będzie płaski

[Kibix]

@imdejv1: moze masz jakas wade postawy typu lordoza, może masz dalej nadwage, za mało informacji

[gorobei]

@imdejv1:

aby poleciało w stronę płaskiego po prostu bebechy wewnątrz musiałyby dostawać mniej jedzenia

że co?

[imdejv1]

@gorobei: To co napisałem. Czego nie rozumiesz?

[imdejv1]

@Kibix: Nie, też odpada, może po prostu przemiana materii zbyt słaba + przydałby się jakiś przeczyszczacz jelit hehe. Chyba zaraz sam sobie odpowiem :D

[gorobei]

@imdejv1:

czego nie rozumiesz

zgodnie z tą logiką on nie je. Albo jest #!$%@? i sra więcej niż je. A ma dużo mięśni i wygląda na człowieka. Tego nie rozumiem.

[imdejv1]

@gorobei: No tutaj jest skrajnie w deficycie myślę, bez śniadania i tak dalej, totalnie na pusto.Na pewno na co dzień tak nie wygląda i to sesja przed zawodami na przykład lub do magazynu. Ale obrazek dałeś bardzo dobry,bo własnie tutaj widać doskonale że gośc tak jakby...nie miał bebechów w ogóle :D

[gorobei]

@imdejv1: wyjaśnił ci już wyżej @Kibix: wystaje ci bęben nie dlatego że masz pełny żołądek tylko dlatego że wciąż jesteś tam tłusty albo kręgosłup masz wygięty.

[imdejv1]

@gorobei: Delikatne wygięcie kręgosłupa też jest, bo siedzi się dużo i pracuje na PC :D to fakt. Bęben jest już mały. Myslę czy zastosować jakieś przeczyszczacze coby z jelit zeszlo gówno i sie oczyściły też.