Wpis z mikrobloga

@zbigniew_wodecki: siłka to marnowanie życie przed lustrem z ciężarkami, nuda i rutyna to nie dla mnie.
Tylko gry zespołowe ewentualne prace siłowe na dworze typu ogrodnictwo, górskie wędrówki.
  • Odpowiedz
U mnie w planie jeszcze więcej podstaw. Więcej rozciągania, więcej dbania o to co jem i o sen/regenerację. Więcej pracy nad techniką na siłowni a nie machania na pałę.
  • Odpowiedz
  • 4
@zbigniew_wodecki Zaskoczę cie. Bo można budować mase mięśniową jedząc słodycze i śmieciowe żarcie, nie ma co sobie odmawiać, wystarczy zachować umiar który stosuje czyli 80% produkty zdrowe i nieprzetworzone, 20% przetworzone. Dietę trzymam niezmiennie od prawie 2 lat i nic mi nie brakuje a wyniki krwi bardzo dobre. Po co się zadręczać.

Cel na ten rok to poprawienie bojów, zejście do 10% bf na lato i więcej jeździć na rowerze. To takie
  • Odpowiedz
@zbigniew_wodecki: Nic nie zmieniam w swoim życiu, bo jak potrzebuje do czegoś dążyć i chce coś osiągnąć/zmienić w swoim życiu to robię to od razu a nie czekam na to, żeby w kalendarzu wybił poniedziałek, nowy miesiąc czy nowy rok.
  • Odpowiedz