[Yakooo]

Co sobie suplementujecie w zimę?

Moja suplementacja:
- Cytrulina + Kofeina [Przed treningiem]
- Kreatyna [Przed spankiem]
- D3 (3 kapsułki po 50 um)
- Aschwaganda + rzadko melatonina [przed spankiem]
- Omega 3

Coś jeszcze sobie warto wrzucić do codziennej suplementacji?
(24 lat, praca home-office, w sumie jedyna aktywność to około 8 000 kroków dziennie + trening siłowy, połączony z cardio)

#suplementy #zdrowie #medycyna #silownia

[Kruszetopy]

@MirekStarowykopowy: Z kurkumą bym uważał żeby nie przesadzać bo mimo ze ma zajebiste wlasciwosci antyoksydacyjne i przeciwzapalne to u męzczyzn niestety wplywa na zmniejszenie wytwarzania testosteronu

[MirekStarowykopowy]

Z kurkumą bym uważał żeby nie przesadzać bo mimo ze ma zajebiste wlasciwosci antyoksydacyjne i przeciwzapalne to u męzczyzn niestety wplywa na zmniejszenie wytwarzania testosteronu

@Kruszetopy: mam aż nadto ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kruszetopy]

@MirekStarowykopowy: Tak cos myslalem ze tobie to nie grozi ( ͡° ͜ʖ ͡°)