✨ Obserwuj #mirkoanonim
Doznalem zwichniecia barku i mam minimum 4 tygodnie przerwy od treningu silowego. Czy przez ten cza powinienem brac kreatyne ? Czy jesc ilosc bialka 2g/kg masy ciala tak jak przy trenowaniu? Bede mial zero kaloryczne.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pytanie
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Doznalem zwichniecia barku i mam minimum 4 tygodnie przerwy od treningu silowego. Czy przez ten cza powinienem brac kreatyne ? Czy jesc ilosc bialka 2g/kg masy ciala tak jak przy trenowaniu? Bede mial zero kaloryczne.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pytanie
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
jestem na masie od wrzesnia. Co z podaza bialka? 2g/kg mc przy zerze kalorycznym? Czy nie ma to znaczenia i moze byc nie mniej niz 1g/kg mc skoro nie cwicze?
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91