[jan-chrzciciel]

Lepiej przebiec, czy przejść taka sama ilość kilometrów? #mikrokoksy

[J.....7]

@jan-chrzciciel: przejechać

[Loginconajmniej4znaki]

@jan-chrzciciel: lepiej pod jakim względem?

[S_M_I_T_H]

przebiec, czy przejść taka sama ilość kilometrów

@jan-chrzciciel: pod względem spalonych kcal podczas to wychodzi na to samo

[jan-chrzciciel]

@Loginconajmniej4znaki zapomniałem doprecyzować - dla organizmu.

[smieszek321]

@jan-chrzciciel: Zależy. I to i to ma swoje benefity. Jeśli nie robisz w ogóle cardio to np. przebiegniecie 30 minut (podwyższenie tętna) może być korzystne dla organizmu. Jeśli robisz cardio a chcesz spalić kalorie to teoretycznie spacer będzie korzystniejszy dla zachowania mięśni. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na tak ogólne pytanie