[Kanapaisofawjednym]

#mikrokoksy Mircy, koncze redukcje i została mi zwisająca skóra z brzucha lub/i opona od rowera (sam nie wiem co to jest). Macie sposoby jak to dokończyć? Już brak pomysłu, a waga nie idzie już w dół.

[k.....r]

@Kanapaisofawjednym jak skora to cwiczenia nic na to nie pomoga, zalwzy ile jej jest

[Catmmando]

@Kanapaisofawjednym: po pierwszym odchudzaniu często zostaje brzucha trochę i boczków bo tam najwięcej zbiera się tłuszczu

szczególnie ten efekt jest u osób co albo wcale nie ćwiczą i tylko dietką się odchudzają albo myślą, że cardio im wystarczy do wszystkiego

jak to jest faktycznie brucha kawałek tłuszczu (a nie np. zwisająca skóra po redukcji bardzo dużej nadwagi w krótkim czasie) to jak nie da rady dalej się odchudzać bez wchodzenia

[Kanapaisofawjednym]

@Catmmando: głównie jechałem deficyt plus trening cardio+siłowy. Teraz zrobię jak napisałeś, patrzę i może serio nie ma tam na dole brzucha „co napinać skory”. Dziekuje za odpowiedzi.

Niech Wam sztanga lekka będzie.

[Forruvar]

@Kanapaisofawjednym: A ile zrzuciłeś? Mam na myśli wagę i to ile centymetrów z obwodu na brzuchu spadło.

[Pandzior]

@Kanapaisofawjednym pokaż

[Kanapaisofawjednym]

@Forruvar: przy 183 cm zeszło mi z 85 na 78 [kg]