[D.....2]

#triathlon #bieganie Cześć. Jest tu ktoś kto przesiadał się z biegania na triathlon? Będę robił maraton w tym roku i chciałbym po nim zabrać się za Iron Mana i przyda się kilka rad jak się przestawić żeby tego wypracowanego bieganka nie stracić

[Poemat]

@DuszaArtysty92: Zacznij od przygotowania się mentalnie, że musisz więcej odpoczywać niż teraz pod maraton, bo poleci Ci wszystko jak złoty do euro

[D.....2]

@Poemat: Planuje sobie trenera ogarnąć bo o ile do maratonu jestem w stanie sam się przygotować tak wydaje mi się że ironman to wyższy lvl i sam nie ogarne

[jefedecocina]

@DuszaArtysty92: ale poleci ci tak czy inaczej, nie zrobisz tego samego czasu co teraz podczas IM. Prawie 4km pływania, później 180km leżenia w jednej pozycji i twój maraton. Będziesz podmęczony i ponaciągany, w dodatku trasa trasie nierówna, w tri często masz zmiany nawierzchni i nawroty 180’. *nie jest to cięższy sport tylko o trochę innej specyfikacji, zamiast nastawiać się na max w 1 sporcie, rozkładasz siły na 3