[zaciskk]

#silownia czy kawa/kofeina ma jakiś związek z waga ciała albo metabolizmem? Piłem około 5 kaw dziennie. Od dwóch tygodni nie pije kawy i przez ten okres przybyło 3.4kg (przybyło po 1.7kg przez tydzień).Przecież kilo tłuszczu to jest około 7700 kcal. Nie ma takiej opcji żebym aż tyle zjadł bo pilnuje diety. Jem 3000kcal i ćwiczę 4 razy w tygodniu. #dieta

[login_cwiczebny]

@zaciskk czyli żarłeś więcej niż myślisz.

[onepnch]

@zaciskk Ma. Ale chyba nie aż tak drastycznie

[zaciskk]

@login_cwiczebny tak oczywiście, miesiącami waga się utrzymywała i nagle skoczyła o 3.4kg jedząc właściwie cały czas to samo.

[zaciskk]

@onepnch w jaki sposób?

[login_cwiczebny]

@zaciskk może wagę szlag trafił? To tylko urządzenie elektroniczne.

[onepnch]

@zaciskk Nie jestem ekspertem ale w necie poszukaj, kofeina wpływa na metabolizm. Więcej też teoretycznie się ruszasz czyli kalorie lecą. Być może odstawkę też sobie odbijasz w jakiś sposób więcej jedząc albo pijąc coś innego z kaloriami itd.

[zaciskk]

@onepnch ale to i tak się nie trzyma kupy bo by to oznaczało że moje zapotrzebowanie kaloryczne musiałoby spasc o ponad 1100kcal

[graf_zero]

@zaciskk: sporo z tego to pewnie WODA - kofeina odwadnia.

[Lewusx]

@zaciskk: Ma minimalny wpływ na metabolizm. Kawa ma jednak taki ukryty efekt, że podejmujemy częściej spontaniczną aktywnosc, tak jakby chce nam się bardziej, chociaż i to nie będzie powodem. Dopóki zwracasz uwagę na pojedyncze ważenia, nie wiesz ile w rzeczywistości przybrałeś, musiałbyś porównywać średnie tygodniowe.

[jozef_baran]

to mit kofeina nie odwadnia