[obczajam]

#bieganie #maraton #biegajzwykopem
Panie, panowie mam ciekawy problem. Jak wyglada sprawa z sikaniem podczas maratonu(lecę pierwszy we wrześniu)? Podczas biegania zazwyczaj muszę skręcić do kibla, czytaj w krzaki, aby się odlać. Przy bieganiu ~30 km muszę skręcić z 4 razy( ಠ_ಠ), 2 razy to minumum(taki mam powalony organizm). Walić po nogawce? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Jakie są sposoby na tego typu problem?

[aukolb]

@obczajam: nie sikać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

jak pada deszcz to nie ma problemu, wszystko zmyje xd

[obczajam]

@aukolb nie ma opcji. Rozwali mi pęcherz 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ

[profaza]

@obczajam: są toiki na trasie ;)

[Rain_Dog]

@obczajam: na dużych maratonach zwykle co kilka km są toitoie, np na Warszawskim obok każdego punktu z wodą jest kibelek.

[blazko]

@obczajam :-) generalnie jak koledzy napisali są punkty sikowo/kupowe, ale takich jak ty będzie więcej :-) chyba, że Ci chodzi o to, że czas stracisz, to wtedy zostaję tylko lanie w pory ;-) Ale chyba nie o to Ci chodzi, chodź jak mnie pamięć nie myli była w tym temacie kiedyś afera z biegaczką, ale tam była grubsza sprawa i jej się opłacało. Ale smród pozostał.

[wykolejony]

@obczajam: robię to jak prawdziwy samiec alfa - wyjmuje bydlaka i leje podczas biegu.

[wykopowy_brukselek]

@obczajam przerąbane panie. Tracisz na takim podwójnym siku sporo czasu no j musisz się rozgrzać na nowo. Współczuje

[Poemat]

@obczajam: Też miałem i mam tak zawsze, tak samo się zastanawiałem jak to będzie na biegu, a jak brałem udział w maratonie to tętno/stresik/temperatura/odwodnienie zrobiło swoje i na cały maraton + jeszcze z godzinę później totalnie nie miałem ochoty sikać. A druga sprawa - jak dobrze zaplanujesz 3-4 dni przed startem pod kątem żywieniowym i nawodnienia to można całkowicie "zablokować" pęcherz na ten krótki okres ;)

[obczajam]

@Poemat Co masz na myśli jako planowanie? Mało pić płynów i przyjmować jakieś musy itp?

[Poemat]

@obczajam: Odpowiednie lądowanie węglami i woda/płynami, odpowiednio to zwiększyć/zmniejszyć w danym okresie