[T.....r]

#bieganie #biegajzwykopem
No wczoraj biednie

[scorp02]

@Taiispiimapulber Ale ruszyłeś dupę, więc Twoje jest wygranko ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[T.....r]

@scorp02: wygranko zawsze jest, ale sie nażarłem jak świnia i przy drugim kilometrze kolka wraz z żołądkiem mnie zablokowały xD

[plaisant]

@Taiispiimapulber: duże tętno, może zacznij najpierw chodzić, mi to zajmuje... 2km w 15 min z szybkością 4,5-5km/h

[smk666]

2km w 15 min z szybkością 4,5-5km/h

@plaisant:
Przecież to się kupy nie trzyma, przy prędkości 4,5-5 km/h przejście 2 km zajmie 24 - 26,6 minut i to wprost wynika z matematyki i danych, które podałeś. Aby przejść 2 km w 15 minut trzeba by poruszać się ze średnią prędkością 8 km/h.

[plaisant]

@smk666: masz rację @Taiispiimapulber pomyliłem się w tych minutach... 15 min to ja idę przez kilometr (sercowiec) ale tętno i tak mam wysokie tak jak bym biegł dlatego u ciebie pierwsze co to rzuciło mi się w oczy tętno i realnie masz za wysokie. Mi doktorek zakazał biegać. Ja jak chodzę to mam 130

[T.....r]

@plaisant: a dziękuje za troske. Zdrowy młody jestem, jak sie wymęcze to tętno spadnie. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Kapitan_Zurow]

@Taiispiimapulber wielu takich na sor trafia XD

[T.....r]

@Kapitan_Zurow: xD

[smk666]

a dziękuje za troske. Zdrowy młody jestem, jak sie wymęcze to tętno spadnie.

@Taiispiimapulber:
W zeszłym roku na rowerze miałem średnie tętno 165 z wyskokami na 180 i myślałem, że tak ma być, wszak jeździłem na wycisk. W styczniu wyszło mi konkretne nadciśnienie (czasem nawet 160/100), dostałem leki i teraz na tej samej trasie mam średnie 143, które prawie nie przekracza 150 a trasa, obciążenie i wyniki te same.

Może warto

[bibsz]

pierwsze co to rzuciło mi się w oczy tętno i realnie masz za wysokie.

@plaisant:

Ty sobie zdajesz sprawę że jeszcze kilkanaście lat temu ludzie biegali bez pulsometru? Bez gps'a?
Że jak kto chciał iść biegać to po prostu szedł biegać i nie wiedział ani jakie ma tempo ani jaki ma puls?

[LosoweZnaki]

@smk666: a co jeśli ciśnienie mam w porządku, ale też mam całkiem wysokie tętno przy wysiłku?

[smk666]

a co jeśli ciśnienie mam w porządku, ale też mam całkiem wysokie tętno przy wysiłku?

@LosoweZnaki:
Nie mam pojęcia, nie jestem lekarzem ( ͡º ͜ʖ͡º). Podzieliłem się tylko tym, co "wyszło" u mnie a że diagnostyka nie boli i nic nie kosztuje to czemu by tego nie sprawdzić na wszelki wypadek. ¯\_(ツ)_/¯

[0suchy0]

@smk666 jak biegam interwały to tetno czasem mam 180 i w ciągu 2 min spada do 120, może potrenuj w ten sposób i leki odstawisz?

[smk666]

może potrenuj w ten sposób i leki odstawisz

@0suchy0:
Lekarz zabronił na podstawie "starych" wyników z uwagi na znacznie podwyższone ryzyko udaru/zawału serca. Będę na kontroli to się zapytam czy teraz po lekach i z zupełnie innymi wynikami tętna i ciśnienia mogę zacząć tego typu trening.

[T.....r]

@smk666: a dzięki, ciśnienie sobie sprawdze

[0suchy0]

@smk666 spoko, spoko! Zdrowia

[peetee]

duże tętno, może zacznij najpierw chodzić

@plaisant: tetno 161 przy bieganiu to duże? XD

[dyziu]

@smk666: @Taiispiimapulber @plaisant Nie straszcie ludzi od razu problemami zdrowotnymi i wizytami na sorze :D Po pierwsze to nie jest wysokie tętno, a po drugie to kwestia indywidualna. Ja mając 36 lat przy dobrym treningu dochodzę do tętna 200, regularnie badam się kardiologicznie, miałem badania wysiłkowe i wszystko jest w porządku. Rozpoczynając jakąkolwiek przygodę ze sportem należałoby się zbadać, ale też nie ma co panikować, daleko tam jeszcze do maksymalnego tętna

[Fichtner]

@Taiispiimapulber cokolwiek robisz, pamiętaj, nie warto

[Lukash222]

Problemem nie jest wysokie tetno w czasie wysilku, problemem byloby gdyby tetno nie spadalo po do normalnych wartoscj