[Szpeju]

Zaczynam swoją przygodę z bieganiem. Na razie postawiłam sobie za cel przebiec 5km w tempie 6:40/km

Garmin to jednak fajny motywator


Wish me luck

#bieganie #biegajzwykopem #garmin

[wap_eeL]

@Szpeju: z własnego doświadczenia polecam na początku biegać na określoną długość biegu a nie dystans. Wtedy troche łatwiej z utrzymaniem odpowiedniego tempa i niezasapanie się, bo nie biegniesz np. 5km tylko biegniesz przez np. 30min

[Szpeju]

@wap_eeL na razie zrobiłam sobie trening 4x w tygodniu i mam biegać do tempa- tak mi zegarek to rozpisał. Pracuję tez nad tętnem, bo mam nadciśnienie, ale już średnia mi spadła o 20bpm od zeszłego tygodnia.

[wap_eeL]

@Szpeju: te treningi garminowe fajne są :) znaczy pewnie zaraz ktoś przyjdzie i powie, że są #!$%@? XD ale generalnie mój ziomek się na tym do maratonu przygotował

[Nerlo_ajcats]

@wap_eeL: tempo j tak będzie się zmieniać w miarę jak już się przyzwyczai

[cohontes]

@wap_eeL: na pewno maratonu? Z tego co wiem Garmin ma dalej tylko do półmaratonu. Sam kiedyś szukałem właśnie na maraton i nie było.

[wap_eeL]

@cohontes: hmmm, możliwe, że półmaratonu i coś przekręciłem

[Szpeju]

@wap_eeL bardzo fajne, mój niebieski dwa lata temu w pół roku przygotował się do półmaratonu