@baton967: to i tak duzo...u mnie nawet tyle nie bylo ostatnio. Sa dni ze w zasadzie z lozka nie wyjde, jak mam wszystko w domu...przeraza mnie to, ze ciezko jest z tego g*wna wyjsc
@ChlopoRobotnik2137 ja se chodzę na rozmowy z panią psycholog i co tydzień mówię że nie udało mi się nic zrealizować ze swoich postanowień takich jak ograniczenie szlugow ,kawy , aktywność fizyczna itd xd
@baton967: prawda jest taka, ze jak sam sobie nie pomozesz to nikt ci nie pomoze. jeszcze moze z rodziny, ktos bedzie chcial sie poswiecic i pomoc wyjsc z gowna...na reszte nie ma co liczyc.
@DrGreen_2: Ja jestem mentalnym wrakiem i s---------ą, która się nie nadaje do życia. Zacząłem biegać, idę do psychiatry, sertralina nic nie pomogła. Jest ze mną bardzo źle i nie widzę dla siebie ratunku.
@eisil: to tylko potwierdza to co powiedziałem wcześniej, brak snu jest między innymi odpowidzialny za Twoje problemy. Co robisz aby lepiej się wysypiać?
@eisil: nie napisałeś co robisz? Czy chodzisz spac o regularnej porze? Czy unikasz niebieskiego świtała (ekranów, lamp led) na 3 godziny przed snem, jak wyglada Twoja dieta? Czy rano po obudzeniu wychodzisz na zewnątrz na spacer aby dostało się jak najwiecej świtała przez oczy? Czy unikasz noszenia ciemnych okularów w szczególności rano? Czy w sypialni masz ciemno?
@DrGreen_2: Tak, nie tak dawno dobrze sypiałem, ale budziłem się w nocy. To się z dnia na dzień stało, coś mi się w głowie przestawiło i nie mogę spać teraz.
#wypiek #wykop @bakehaus wypieku mobilnego już nie ma. Miał piękny pogrzeb ( ͡°ʖ̯͡°) chłopaki piszą, że na Google play juz nie Ma. Na iOS jeszcze idzie pobrać. Ale bez odpalania filmików z yt nie da się tego używać
#przegryw #zdrowie #depresja #sen
źródło: 5a8
Pobierz