153 962,44 - 15,01 - 21,12 = 153 926,31
Połóweczka z niedzieli, żeby humor na koniec weekendu był gituwa.
I 75 minut biegu spokojnego z dzisiaj. Wykres tempa szarpany, bo nie umiem biegać równo.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Połóweczka z niedzieli, żeby humor na koniec weekendu był gituwa.
I 75 minut biegu spokojnego z dzisiaj. Wykres tempa szarpany, bo nie umiem biegać równo.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
scorp02 Autor
scorp02 Autor
@Eshirael: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
scorp02 Autor
@Kinja Muzyka zazwyczaj mi towarzyszy, ale wczoraj to se słuchałem podcastu. Tak naprawdę to ten szarpaniec wczorajszy to wynikał bardziej z tego, że pilnowałem bardzo mocno tętna, a na górkach to już całkiem musiałem zwalniać żeby mi go nie wywaliło w kosmos...
Eshirael
@scorp02: polecam regularnie bieżnię dla równego biegania, później tylko patrzysz minimalne zmiany pulsu i odrobinę przyspieszysz albo zwalniasz.
Kinja
@scorp02 Biegasz z muzyką czy bez?
Eshirael
@scorp02: starasz się mieć 90 kroków na minutę, pod górę krótszy krok, z górki dłuższy, nawet masz playlisty z odpowiednim tempem
pestis
@scorp02 szalony szaleniec
