[nerff]

https://www.youtube.com/watch?v=V1u2OjOQcw0
co sądzicie o tym filmiku?

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

[Kasahara]

@nerff: o czym dokładnie

[jacktheripper]

@nerff: sądzę że jak ma 12% tluszczu (tak podaje) a nie widać nawet żyły na tej ogromnej łapie, to nie chce mi się dalej oglądać

[nerff]

@Kasahara: np o tym aby każdą serie robić do giga odciny. Ja osobiście myślałem żeby robić z małym zapasem choćby na 1 powtórzenie

[Poemat]

@nerff: Jak możesz codziennie spać po 10h i masz w tym odpowiedni stosunek faz REM-deep-reszta to możesz codziennie robić i dwa treningi do odciny wszędzie ( ͡º ͜ʖ͡º)

[dean_corso]

@jacktheripper: ale wiesz że okablowanie widać tylko jak jesteś odwodniony ( ͡° ͜ʖ ͡°)