[exenito]

Co robicie jak wam przepadnie dzień treningowy?
Skipujecie go czy dajecie na następny dzień?

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia

[Anty_Chryst]

@exenito daje na następny dzień, no chyba, że to dzień nóg to skipuje ( ͡º ͜ʖ͡º)

[exenito]

@Anty_Chryst: a jakbys to zrobil w przypadku 6 dniowego push pull legs? Bo takie przesuniecie na nastepny dzien zmienia troche caly tydzien xd

[davvidofff]

@exenito: to zmieniasz cały tydzień, nie trzeba w poniedziałki robić klaty, choć jest wtedy boost do przyrostów

[exenito]

@davvidofff: ale nie wszystkie silki sa otwarte w niedziele, a tak bedziesz musial przeniesc z soboty na niedziele trening

[dominges08]

@exenito: seppuku ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Entelechia]

@exenito: mordo wyrwij się z ram tygodniowych, nikt tego nie sprawdza

[davvidofff]

@exenito: to robisz w poniedziałek. Chodzi mi o to żeby robić po kolei, nie omijać np push i robić 2xpull pod rząd

[Farfoo11]

@exenito: Robię po kolei niezależnie od dnia

[Reevder]

@exenito: jesteś kulturystą i zarabiasz na tym pieniądze że się o to martwisz?

[BeDoEl]

@exenito staram się najeść, wyspać, mieć dodatkowy dzień przerwy, ale spędzony aktywnie. Kulturystą nie będę tak czy siak ( ͡º ͜ʖ͡º) co prawda rzadko się tak zdarza, bo trenuje co drugi dzień, ale bywają tygodnie, że mam czas na tylko trzy treningi w ciągu tygodnia i jest okej.
Jak zarabiasz na tym pieniądze to skonsultuj z własnym trenerem, jeśli nie, to po prostu ćwicz dalej wedle założonego