[a.....o]

W "młodości" dobrze jeździłem na rolkach, bardzo dobrze. Dzisiaj mam 34 lata, 190cm i 120kg. Dziwnie będzie to wyglądać, w rolkach będę miał 200cm i jeszcze kask. "Sąsiady" będą mieć używanie. Chciałbym kupić jakieś do jazdy szybkiej i na redukcji ich użyć. Ponoć 1h jazdy spala średnio 700kcal
#rolki #sport #redukcja

[konto_testowe12]

bieganie 1h tempo 5:00 / km to jakieś 558 kcal więc nie wierzę w te 700 kcal przy rolkach ; )

[a.....o]

@konto_testowe12: przy mojej masie to może być i więcej. Rolki angażują więcej mięśni niż bieganie, w końcu musisz utrzymać równowage.

[sizzln]

@antywojo tylko kup rollerblade ew. k2 będą na dłużej

[a.....o]

rollerblade

@sizzln: https://roweryrolki.pl/product-pol-16130-ROLKI-MESKIE-ROLLERBLADE-MACROBLADE-110-3WD-Black-Lime-2023.html

Może coś takiego ;) przyznaję, że od 15 lat nie miałem na nogach i ch%@ się znam ;)

[sizzln]

@antywojo wyglądają na solidne. weź tez pod uwagę koszty wymiany kół, z większą waga to raz do roku trzeba kupić nowe niestety

[Vetinari]

@antywojo: Macroblade będą spoko do takiej jazdy. Takie typowe do jazdy szybkiej będą trudne po tylu latach, bo nie mają trzymania kostki. Przy takiej wadze i wzroście lepiej jakieś twarde albo właśnie coś w stylu tych Rollerblade.

[W.....3]

@antywojo: taki stary, a się somsiadami przejmuje.

[W.....3]

@antywojo: i jeszcze dodam, że jak spalisz 300 kalorii, to będzie huk.

[konto_testowe12]

@antywojo: wyznacznikiem intensywności chyba będzie tętno aktywności, moje przy bieganiu to około 175 - na rolkach zdecydowanie mniej ; )

[a.....o]

@konto_testowe12: na diecie keto to nie ma znaczenia, kazdy ruch po wypaleniu glikogenu, nawet podniesienie nogi na lozku powoduje spalanie tkanki tluszczowej lub tluszczu spozytego

[konto_testowe12]

@antywojo: luuz, pogadamy po sezonie ; )

[ReeceWithouterpoon]

@antywojo: przy tej wadze każde szmaciaki odpadają, chcesz po taniości to coś w stylu MF900 z Dekatlona a najlepiej coś pokroju Seba frx

[red7000]

Ponoć 1h jazdy spala średnio 700kcal

@antywojo: tak, 1700 kcal od razu, żeby spalić 700 kcal trzeba się nieźle wysilić, a nie pośmigać na rolkach w niedzielne popołudnie

[ReeceWithouterpoon]

@red7000: @antywojo: na zrzucie masz spokojną jazdę a te z większą ilością kalorii/h to interwały i skakanie. U mnie spokojna jazda to 300-400kcal/h.
Przy 700/h to ja wracam zupełnie spocony i trzeba się wysilić na taki wynik.
Ponad 700 to solidny wycisk na skateparku albo dzikie zapieprzanie po mieście.

[sizzln]

@red7000
@antywojo
@Walkiria123

[red7000]

@ReeceWithouterpoon: @sizzln Spoko, mi aplikacje pokazują, że palę 1000-1200 kcal podczas szybkiego chodu 10 km po mieście XD ale tyle samo kalorii zrobić na siłowni, to już 30 km na rowerku (@ srednia 28 km/h) + 5 km na wioślarzu (@ 27 uderzen) wg wbudowanych aplikacji w urządzeniach

tyle warte te aplikacje, pokazują wywalone w kosmos wartości

[sizzln]

@red7000 Oki czyli garmin za trzy kółka pokazuje byle co

[ReeceWithouterpoon]

@red7000: ja mam kcal liczone z czujnika pulsu.

[isamaul]

przy tej wadze każde szmaciaki odpadają, chcesz po taniości to coś w stylu MF900 z Dekatlona a najlepiej coś pokroju Seba frx

@antywojo gość dobrze gada, możesz sobie krzywdę zrobić w miękkim bucie, ewentualnie do tego powerslide zoom(trinity) z budżetowych, a jak większy budżet to seba fr2,fr3, czy rollerblade twister -> wszystko zależy od budowy stopy

[Wierzbek]

@red7000: 1200kcal za 10k chodu to chyba liczy tam tez kalorie spalone przez twoje ciało w ciągu tych kilku godzin. Nawet jakbyś leżał cały dzień w łóżku to spalisz 1500 kalorii na funkcje życiowe. Aktywnych kalorii jest chyba mniej w tym wyniku z zegarka