[k4cz]

#mikrokoksy jakie polecacie buty na siłownię? Chciałbym żeby nadawały się i do siadów/ciągów i do bieżni i czasem jakiejś plyometrii. Te uniwersalne do crossfitu np z reeboka mają sens? Czy lepiej dwie pary, jedne typowo trojbojowe i drugie bardziej pod bieganie/skakanie?

[ChempyTuj]

@k4cz: Ja ćwiczę właśnie w takich crossfitowych od reeboka (troche inny model) i jak dla mnie jest ok. Ale zawodowcem nie jestem :)

[Grzegiii]

@k4cz mam Nanoflex od Reeboka i bardzo zadowolony. jakieś cross treningi, kardio, trening siłowy w nich robię. Wygodne i póki co bardzo dobrze się trzymają a mają już koło 1.5 roku.

[chnibi]

@k4cz mają mieć podbicie czy na płasko? Jak podbicie to osobno do siadów osobno na resztę treningu. Jak płaskie to po taniości trampki jak drożej adidas Total mam i polecam zajebiscie trzymają stopę

[krzysiek944]

@k4cz: Ja mam nike metcon i polecam. Da się na nich też biec na bieżni, ale dla mnie to mało wygodne przez twarda podeszwę, więc jak robię więcej niż 10-15min cardio to i tak zmieniam na inne

[Pan_Szeryf]

@k4cz:

[Damian_TS]

@k4cz: trampki będą spoko.

[P.....c]

@k4cz: do przysiadów powerlifty z podbiciem (jeśli masz taki układ dźwigni i konieczność podbicia pięty) plus ciągi na boso w skarpetach - jeśli nie to ciągi + przysiady w skarpetach na boso

[P.....c]

@k4cz: a na dzień góry zwykłe trampki co stabilizują kostkę i oddychają np: