[m.....k]

#silownia #dieta

czy jajka jako zrodlo bialka na zapelnie diety to dobry pomysl?

np. dzis zjadlem posilki ktore zawieraly za malo bialka, to teraz na wieczor jem 4 jajka zeby to zapelnic

[chudy38]

@mafiozorek: nie da się nic "zapełnić", organizm posiada małe możliwości magazynowania białka i potrzebuje regularnego jego dostarczania.

[enjoi]

@mafiozorek: byle nie codziennie

[z.....S]

@enjoi: niby czemu? ja w--------m codziennie

[adas_plock]

@mafiozorek: każde białko zwierzęce pod względem aminokwasowym będzie "pełnowartościowe". Prawidłowa synteza uzależniona jest od ilości tego aminokwasy, którego będzie w org, najmniej, dlatego ważna jest róznorodność białek pełnowartościowych #biochemia

[enjoi]

@zgaS: dmucham na zimne. Jak jem bez odstepow, to tylko na sniadanie.

[z.....S]

@enjoi: na jakie zimne dmuchasz? :)

[enjoi]

@zgaS: na jajka zimne ;) na cholesterol.

[z.....S]

@enjoi: tyle tam cholesterolu co kot napłakał :)

[enjoi]

@zgaS: moze masz racje. :)

[filoff]

@enjoi: mit z podnoszeniem cholesterolu przez jaja został już dawno obalony.

@mafiozorek: oczywiście, białko pochodzące z jaj jest jednym z lepszych.