[szzzzzz]

jak sobie radzicie z zaburzeniami lękowymi? ja ostatnimi dniami już naprawdę nie wyrabiam, boję i martwię się o wszystko, dosłownie o wszystko. nie wiem co mam robić, zabija mnie to (╯︵╰,)żadnych benzo nie mam żeby sobie ulżyć chociaż w tych najgorszych momentach
#nerwica #zaburzenialekowe #psychiatria

[Jestem_Tutaj]

@szzzzzz
Nie radzimy sobie ¯_(ツ)_/¯

[citron]

@szzzzzz: bać to ty się możesz o przyszłość wypoku

[szzzzzz]

@citron
dzięki, starczy mi

[szzzzzz]

@Jestem_Tutaj
czego się głównie obawiasz?

[edantes]

@szzzzzz: medytacja, słuchanie muzyki i ćwiczenia o niskiej intensywności (proste rozciąganie z YouTube jest spoko)

[Jestem_Tutaj]

@szzzzzz
Ogólnie to nadmierne myślenie i analizowanie wszystkiego mnie prześladuje od dawien dawna ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[psycha]

@szzzzzz: Jeżeli czujesz się przeładowana newsami, całym tym rozwolnieniem informacyjnym o inflacji, że ktoś tam kogoś nożem potraktował, że jakaś ustawa o inwigilacji itd., to nie ma innej opcji niż odstawić takie strony/TV/zablokować tagi.

Dobrze jest się czymś zaabsorbować. Jeśli masz jakaś ulubioną grę, to zagraj, ale nie spinaj się, że granie to strata czasu, bo koniecznie trzeba coś robić i być dorosłym, tylko na luzie, z myślą taką, że alternatywą

[szzzzzz]

@psycha
dziękuję ci za ten komentarz, dużo wniósł

[szzzzzz]

@psycha
ten przedostatni akapit jest mi aż nadto znany :(

[Koci_pyszczek]

@szzzzzz: nie radzimy sobie, a w chwilach naprawdę kryzysowych xan, lub clon

[Chodtok]

nie radzimy

@szzzzzz: