Aktywne Wpisy
urarthone +805
News dnia to...
- Morawiecki będzie próbował utworzyć rząd 27.6% (883)
- Wyrzucenie 4 zawodników z U17 chwilę przed MŚ 3.5% (112)
- Znaleziono ciało poszukiwanego zabójcy 6-latka 9.3% (297)
- ZEA wysłały szpital do Gazy 1.1% (34)
- Złodziej książek z USA 4.3% (138)
- Microsoft chciał zaoszczędzić na pracownikach 1.6% (52)
- Turyści z Hiszpanii wracają ze sraczką 3.9% (124)
- Zrobił pranie sąsiadce, kiedy jej nie było 48.7% (1555)
Kredo_Asasynow +423
Chcecie ciekawą bombę?
Niejaka BEVERLY, która dodzwoniła się do CAGE by zaatakować Wardęgę to nie kto inny, jak żona Krzysztofa Rozpary.
Nie wierzycie? Porównajcie sobie jej głos z dzisiejszego programu do tego filmu, gdzie państwo Rozpara pokazują swoją rezydencję.
https://youtu.be/MjkGXjsCjII?si=L1_YEFZ2A3ApzpCq
Czy to nie dziwne, że żona jednego z właścicieli, która przy okazji jest głównym medykiem podczas gal (a powiedziała, że nie jest powiązana z federacją - kłamczuszek) atakuje zawodnika z main eventu?
Niejaka BEVERLY, która dodzwoniła się do CAGE by zaatakować Wardęgę to nie kto inny, jak żona Krzysztofa Rozpary.
Nie wierzycie? Porównajcie sobie jej głos z dzisiejszego programu do tego filmu, gdzie państwo Rozpara pokazują swoją rezydencję.
https://youtu.be/MjkGXjsCjII?si=L1_YEFZ2A3ApzpCq
Czy to nie dziwne, że żona jednego z właścicieli, która przy okazji jest głównym medykiem podczas gal (a powiedziała, że nie jest powiązana z federacją - kłamczuszek) atakuje zawodnika z main eventu?
Przy 180 cm wzrostu wazę obecnie 78 kg i od 3 tygodni waga stoi w miejscu a jem 1500 kcal. A przecież jak jest deficyt to nie ma opcji aby waga nie spadała
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@Saprofit: owszem ale wtedy na wadze tez by kg leciały w dół
2. Przy dużym deficycie, braku treningu siłowego i złej diecie organizm zacznie spalać mięśnie.
Jeśli trenujesz siłowo i widzisz progres (w co przy 1500kcal średnio chce mi się wierzyć), to znaczy że równocześnie spalasz tłuszcz i budujesz mięśnie. Jeśli nie, to najprawdopodobniej Twój organizm przełączył się na tryb oszczędzania.
1. Źle liczysz kcal i jesz więcej niż myślisz.
2. Retencja wody
3. Tracisz tłuszcz budujesz mięśnie, chociaż to wątpliwe.
Generalnie to chce dociąć się do tych 10% nawet kosztem bycia chudym szczurem a potem cały czas trenować na delikatnym plusie
@RudyZibi: Jak chcesz szybko pozbyć się mięśni, to śmiało #!$%@? tyle szamy, trzeba było zacząć od 1000kcal i schodzić niżej. Ja #!$%@?, przerażasz mnie. Nawet moje podopieczne jedzą więcej od Ciebie i robią fajną sylwetkę. Aby chudnąć nie znaczy jeść KRYTYCZNIE MAŁO. Wystarczy lekki deficyt i waga poleci. Ty się człowieku
Chodź może to tez kwestia psychiki i jak nie widzę mniejszej cyferki na wadze to nie zwracam uwagi na lekkie zmiany wizualne
Czuje się dobrze, gdyby było inaczej to bym jadł więcej
@sliti666: Na takim defifycie może co najwyżej zbudować problemy zdrowotne.
@RudyZibi: Twoje ciało już raczej przestawiło się na tryb przetrwania a nie do deficytu.
@RudyZibi: To zacznij poprawnie jeść a nie głodzić
@RudyZibi: Oczywiście ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez autora
@RudyZibi: Po pierwsze, to dlaczego mnie obrażasz? Po drugie, jestem trenerem personalnym, mam swoich podopiecznych, jestem cięższy od Ciebie o dobre 25kg, mam dalej kratę na brzuchu i kto tu wygląda jak gówno chudy szczurze? Człowiek chce Ci pomóc a Ty skaczesz. Weź się ogarnij.
@groman43: Badania mam wzorowe