Wpis z mikrobloga

Próbował ktoś z was jakiejś formy medytacji np przed snem albo w ciągu dnia? słyszałem o treningu autogennym schultza albo medytacji jacobsona, a może coś innego? ktoś coś? #nerwica #depresja
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Darthal: Zamierasz w całkowitym bezruchu i obserwujesz. Pozwalasz myślom egzystować, ale nie przywiązujesz do nich wagi. Nie spinasz się i nie toczysz boju ze sobą.
Gdy skończysz ten bezruch i zaczniesz się poruszać to też utrzymujesz uważność, świadomość, także obserwujesz.

Reszta na temat "medytacji" to jakieś mambo jambo i mechaniczne powtarzanie lub tworzenie sobie iluzji, bo ktoś powiedział, że tak ma być, więc tego oczekujesz i właśnie tego
  • Odpowiedz
@takitampokemon: Nie podaliśmy ani jednego przykładu pozytywnego wpływu. Podaj ten negatywny, chętnie się zapoznam.

i co medytacja wam w zyciu da?


Ludziom z nerwicą pozwoli pozbyć się nerwicy. Ludziom z lękami pozwoli zrozumieć lęki, poradzić sobie z nimi. Cholerykom pomoże się nie denerwować. Astrojulkom pozwoli na przemierzanie odległych krain i kolorowe wizje, które same sobie kreują, a jeszcze innym pomoże w #swiadomysen albo w doświadczaniu rzeczy, których nie da
  • Odpowiedz