Aktywne Wpisy
![kiciuch_](https://wykop.pl/cdn/c0834752/568579d71d425ea43bdbb18fde995ef7d13f58e26aeb9413640acb09c468d73c,q60.jpg)
kiciuch_ +32
O czym świadczą tatuaże u facetów? Bo u kobiet to wiadome - choroby psychiczne. A u facetów?
#zwiazki #tinder #pytaniedoeksperta
#zwiazki #tinder #pytaniedoeksperta
![kiciuch_ - O czym świadczą tatuaże u facetów? Bo u kobiet to wiadome - choroby psychi...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9f62a1d0ff1735989dc2c5e4f36dfa059c751c8c6e765c5a957404db56d02256,w150.jpg)
źródło: GIK2TpsWsAAGLL0
Pobierz![Olek3366](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Olek3366_3PFLNt6887,q60.jpg)
Olek3366 +79
#polska #humorobrazkowy #heheszki #bekazlewactwa #bekazpisu #polityka #bekazpo
Cóż taki obraz tej naszej polityki i tego kraju
Cóż taki obraz tej naszej polityki i tego kraju
![Olek3366 - #polska #humorobrazkowy #heheszki #bekazlewactwa #bekazpisu #polityka #bek...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/3f747905efc4e8345cec09477c7d814085b9a0678551060ab8ef789fdff3383f,w150.png)
źródło: temp_file568203583568968634
Pobierz
#keto
źródło: comment_1672646248PzwXzTVeL4o02aKQoZHpWt.jpg
PobierzGeneralnie cisnąłem keto jakieś 1,5 roku, może prawie 2 lata, ale to było 2019/2020.
Od tamtej pory były powroty na krótko - takie doraźne albo po prostu niewypały.
Teraz mam motywacje na dłuższy powrót, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Widzę, że tagu pilnujesz wytrwale ;) ciągle w ketozie?
Komentarz usunięty przez autora
@Szpinak_Chlopa: tak
Na kteto też trzeba liczyć kalorie?
https://olalalchf.pl/40-przepisow-jadlospis-keto-adaptacji/
https://www.youtube.com/playlist?list=PL48jnTudSMf_4z7qfiymmOf-xbYJJUSDX
https://www.youtube.com/@Ketokocur/videos przewiń sobie i oglądaj najstarsze filmy.
@PaulStone: ja uważam, że należy liczyć makro, przynajmniej na początku aby się nauczyć. Waga, aplikacja fitatu i jedziesz. To nic strasznego.
Dodatkowo, na keto nie czyjesz głodu a i sam apetyt jest mniejszy, wiec często (tak było w moim przypadku) schodzisz do np 2 posiłków dziennie. Wyobraź sobie ile