[Parkinson]

Hej Mircy Mirabelki,

Pisze do was z prośbą.

Jakisz czas temu około 2 miesiące temu jeden Mirek pisał o swoich problemach zdrowotnych
Depresja, napady lękowe etc etc.

Miał do mnie napisać pod wieczór żeby mi się przypomnieć nie zrobił tego dopiero później a ja miałem w ciul swoich problemów i zapomniałem o Mirku (╯︵╰,).

Chcial bym mu pomóc ale nie mam teraz nic w skrzynce na wypoku i nie potrafię go namierzyć.

Dla wszystkich którzy mają problemy właśnie tego rodzaju, polecam 2 książki od których warto zacząć.

Nie, nie nie żadne czary mary kołczingi itp itd.

Jest to wiedzą zdobywana latami potwierdzona klinicznie.

Matthew McKay
Jeffrey C. Wood
Jeffrey Brantley
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Christine A. Padesky
Dennis Greenberger
Umysł ponad nastrojem.

Jako następny krok polecam

Edmund J. Bourne
Łęki i fobie
Praktycznypodreczn dla osób z zaburzeniami lękowymi.

Pododaje trochę więcej tagów żeby zwiększyć zasięg. Nie kilujcie za to.

#depresja #leki #mirkowyzwanie #anonimowemirkowyznania
#pomocy #medycyna #szpital #lekarz #pytanie #pytaniedoeksperta #niebieskiepaski #rozowepaski #przegryw

[Lonate]

@Parkinson: Ja dorzucę od siebie „Depresja. Gdy każdy oddech boli” Moniki Kotlarek. Autorka jest psychologiem, książka napisana na podstawie opisów pacjentów i badań naukowych. Jako osoba z depresją mogę powiedzieć, że nikt tak celnie nie opisał uczuć przy depresji.

[J.....c]

@Parkinson: te ksiazki to cope tak samo jak terapia, na przykład ja dobrze rozumiem co się ze mną dzieje i mi to nie pomaga

[Capri-Sonne]

@JacekJaworzec: oczywiście, bo samo zrozumienie problematyki nie rozwiąże problemu. Mnóstwo ludzi nie wie czemu relacje społeczne działają tak a nie inaczej, ale są szczęśliwi, bo mają te relacje na dobrym poziomie - najczęściej przez wygląd. A bardzo często nie są świadomi tego, że to właśnie wygląd robi za nich robotę. Myślą, że tak to dobrze ogarniają, chociaż jakby ich zapytać jak to robią to nie będą wiedzieć. Zmianą wyglądu zrobisz dużo