[essos]

Lepiej w stosunku cena - czas - jakość, kupic hantle + ćwiczyć na drążku, czy chodzić na siłke?

Ps: co wy teraz zrecie, jak zarcie takie drogie? Albo jak wam to nie przeszkadza, to powiedzcie ile zarabiacie? Dieta na mase jest strasznie kosztowna. zwykla paczka jaj to 9zł, a trzeba zrec duzo i dobrze

#mirkokoksy #silownia #kalistenika

[Janczixd]

@essos: Jasne, że siłka > ćwiczenie w domu

Opakowanie jajek za 9zł? Gdzie tak tanio?

[essos]

@Janczixd: tanio? co ty gadasz
A jaką różnice robi silka bez maszyn vs trening w domu?

[Janczixd]

@essos: No w #!$%@? dużą różnicę robi, spróbuj w domu sensownie nogi przetrenować. To już konkretny sprzęt byś musiał mieć w tej chacie.

[AVOIDME]

@essos: Zdrowe żarcie jest tanie. Jem 4k kcal i pewnie wydaje z 50-60 dych dziennie na żarcie, albo mniej. Tyle teraz kosztuje średnia pizza.

[Jazon]

@essos: w domu to mi się nie chce ćwiczyć, więc ćwiczę kalistenike na siłowni xD jem dużo naleśników z białkiem w różnej formie (z dżemem, z twarogiem, czasami wytrawne z szynką i mozzarellą, albo z parówkami i mozzarellą), kupiłem ostatnio kamień do pizzy i wychodzi #!$%@? dobra, więc też często ostatnio wlatuje xD obiady normalne jem, po prostu mniej na mieście się stołuję, gdzie kiedyś dosyć często.
@Janczixd: oczywiście, że

[statystyczny_yt]

@essos: hantle i drążek zwraca się w 2 miesiące więc warto mieć, no generalnie słabo bo najbardziej podrożało mięso, nabiał i jajka czyli podstawa diety wielkich chłopów

[DzikiChleb]

@essos udaje mi sie nazrec za 5 złotych Ale nie można jeść wątróbki codziennie( ͡º ͜ʖ͡º).

[K.....i]

@essos Robie na masie 3000 kcal I moja twierdzi, że to jest 50zl na dzień, a czasami trudno mi dojeść wszystko. Jakoś tego mocno w budżecie nie odczułem, poza tym coś z tego życia trzeba mieć a nie liczyć każdy grosz. Zwykle w diecie mi wychodzi 180g białka nawet 200g co przy mojej wadze daje 2,5-3g białka na kilgoram masy ciała.

Kiedyś ćwiczyłem w domu, ale na masie się progresuje i musisz