Wpis z mikrobloga

@miki4ever: tez tak myslalem, dluzsza jazda autem powodowala ze ledwo chodzilem, o deadlifcie na silowni nie bylo mowy bo kazda proba konczyla sie tym ze chodzilem polamany, myslalem ze to problem z kregoslupem.
A wyleczyly mnie cwiczenia na przodopochylenie miednicy. 3 miesiace solidnego rozciagania codziennie i napierniczam martwe ciagi jak #!$%@?. Nie twierdze ze tak jest u ciebie ale to czesty powod problemow z dolem plecow.
https://youtu.be/nehYyj5bslE