[x51r]

#keto #dietabrokula # pudełka
Hello, nasłuchałem się o diecie #keto i postanowiłem spróbować ale z lenistwa wybrałem pudełka o zmniejszonej liczbie kalorii (1500)

[CJzSanAndreas]

@x51r dieta keto nie jest dla zdrowych ludzi, a tamto na zdjęciu to jakieś oszustwo

[Marvel7]

@Clefairy potwierdzam przytyłem (taki był cel) 6kg i wszystko straciłem po 2 miesiącach xD a walczyłem ponad pół roku żeby przytyć xDD także yebac siłownię i liczenie kalori wolę być chudy i szczęśliwy niż się katowac

[bialaowca]

@x51r: szkoda że nie nasłuchałeś się ile powinieneś zjadać dziennie kalorii, żeby nie miec problemów (PPM, CPM), chyba ze ważysz już 60kg

[extstopcodepls]

@x51r: Po dziś dzień nie rozumiem po co pchają do każdej diety keto coś co odpowiada słodkiej przekąsce. Temu przyzwyczajeniu (jedzenia słodyczy) trzeba powiedzieć "nie" a nie dalej je pogłębiać. Deserek raz na jakiś czas a nie codziennie.

[dzakubmwo]

@x51r: Powodzenia z wyjściem z keto, zbieraj już kase xDDD

[lord_xenu]

@x51r: sreto. każda dieta to scam.

[Urajah]

Keto działa tylko dlatego, że dla wielu ludzi to jest pierwszy raz kiedy faktycznie mają policzone kalorie.

@sierramikebravo: No i jednak jest to dieta restrykcyjna. Czasem po prostu brak pomysłu na posiłek i człowiek zje mniej lub opuści posiłek.

Ogólnie te wszystkie diety imho działają bardziej psychologicznie niż dlatego, że akurat taka mieszanka makrosów coś

[Turahk]

@ab6661: za dużo amatorów pcha się do zabawy #pdk gówno to twój komentarz jest warty, przez czytanie takich wypowiedzi ludzie tylko się zniechęcają, gratulacje

[CheSlaw]

@x51r: zesrasz się, a nie zaadoptujesz się do keto na deficycie kalorycznym jeżeli jest to twoje pierwsze podejście do keto

[huginn9]

@sierramikebravo: XD

[x51r]

@CheSlaw: Nie :)

[CheSlaw]

@x51r: Keto działa tylko dlatego, że dla wielu ludzi to jest pierwszy raz kiedy faktycznie mają policzone kalorie.

@sierramikebravo: tak właśnie było XD
Pomińmy zupełnie to że odstawienie węgli wyprowadza organizm ze stanu uzależnienia od cukru (ze wszystkimi tego skutkami - w tym głównie zaburzeniami hormonów odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej masy ciała).
Pomińmy to że dla na keto (po zaadaptowaniu) utrzymanie deficytu kalorycznego jest 100x łatwiejsze niż bez

[WezniePrzestrzeleCiKolano]

@sierramikebravo: No właśnie ja od wyznawców keto słyszałem, że nic nie trzeba liczyć, tylko węglowodany nisko trzymać. Efekt keto bierze się stąd, że żrąc samo mięso, jaja i inne tłuszczowo-białkowe produkty bardzo szybko się zamula i ma się dość jedzenia. Do tego stawia się barierę psychologiczną w postaci unikania słodyczy, napojów, pieczywa, fastfoodów. W efekcie czego żre się po prostu mniej i chudnie (a więcej cuchnie).

Keto dla osoby ze

[skond_w_d_miut]

@x51r: daj znać jak się teraz ten Brokuł spisuje, bo mi 2 razy w ciągu miesiąca po prostu nie dowieźli, parę pojemników wywaliłem bo były paskudne i ostatecznie mnie #!$%@?

[CheSlaw]

@CheSlaw: Nie :)

@x51r: Odpuść sobie deficyt kaloryczny na przynajmniej 2 pierwsze tygodnie kiedy organizm przechodzi odwyk od cukrów.

[x51r]

Wziąłem 1500, bo 2200 to za dużo, dobije czymś typu bigos, omlet itp.

[x51r]

@CheSlaw: dziękuje za rade

[x51r]

@skond_w_d_miut: Dam znać

[Goronco]

@Clefairy czytałem całą masę badań, które mówiły że nadmiar cholesterolu nie wpływa znacząco na ryzyko zawału serca. Poza tym na keto można mieć niski

[Bover]

@sierramikebravo: nie tylko. Mniejsze wahania cukru.