[pansterydziasz]

Od jutra zaczynamy okres masowy u mnie z @lewusx.
Spora ekscytacja, jeszcze większa motywacja.

Dajcie plusika na zachętę bo plan jest gruby :D

#silownia
#nirkokoksy
#mikrokoksy
#dieta
#trening
#sterydy

[pansterydziasz]

@Poemat Sztos :0

[AVOIDME]

@Poemat: Nie wiem ile musiałbym z---------c żeby tyle jeść, ale zazdroszczę. @pansterydziasz: Musisz często wysyłać @Lewusx fotki w bieliźnie to wtedy da więcej kcal do o------a. Been there done that.

[pp93]

@pansterydziasz: Z ciekawości zapytam, czy po redukcji wchodziłeś na jakiś czas na zero kaloryczne, a może dodawłeś stopniowo kcal? (jeśli tak to na jak długo) Czy może od razu surplus? Ciekawy jestem jak teraz do tego podchodzą inni, bo właściwie niedługo kończę pierwszą w życiu redukcję i zaczynam się zastanawiać jak podejść do przejścia w masowanie, bo po masie wszedłem na zero dosłowanie na 1-2 tygodnie i potem zacząłem już

[pansterydziasz]

@pp93: Zapewne każdy trener ma inaczej, ale u mnie to był od razu skok na surplus.

[pp93]

@pansterydziasz: Dzięki za odpowiedź. Domyślam się, że ile osób tyle podejść, ale bałem się wchodzić od razu na dodatni bilans, żeby nie złapać za dużo fatu na początku. Pewnie w takim razie zacznę od okolic zera sprzed redukcji, które w tym momencie już powinny dać lekką nadwyżkę i będę patrzył co się dzieje. Dodatkowo Ty, z tego co kojarzę, chyba jesteś na b----e, więc to też raczej wiele zmienia.
Tak

[pansterydziasz]

Pewnie w takim razie zacznę od okolic zera sprzed redukcji, które w tym momencie już powinny dać lekką nadwyżkę i będę patrzył co się dzieje

@pp93: Uważam, że to rozsądne podejście.

Dodatkowo Ty, z tego co kojarzę, chyba jesteś na b----e, więc to też raczej wiele zmienia.

@pp93: Dokładnie tak.