[sylwke3100]

Skąd ludzie biegający rano np przed pracą biorą energię życiową do funkcjonowania na takich obrotach wcześnie rano?

#sylwkesiepyta #bieganie

[2137911]

@sylwke3100 nie siedzą na wykopie do 3 w nocy

[sylwke3100]

@2137911: Ja nawet jak nie siedzę do 3 w nocy to takiej energii nie mam. To już nawet nie jest kwestia wstania bo wstać sobie można zawsze.

[freshpiotrek]

@sylwke3100: a skąd pomysł, że mają do tego energię. zaczynają z równym zapałem do Ciebie ale po paru minutach robi się fajnie

[ZeroX4]

@sylwke3100: Nie każdy ma taką samą fiziologie ja Np mało sypiam.
Przykładowo idę spać o 2 rano a budzę się bez budzika o 6 gdzie mój kuzyn potrafi zasnąć też o 2 jak gramy razem a wsatje o 16.
Podejrzewam że ten sam patent jest z energią i chęcią do robienia czegoś.

[Konrad2114]

@sylwke3100: biorą energie życiową właśnie z tego biegania

[PurpleHaze]

@sylwke3100: do biegania nie trzeba energii.

W pewnym momencie wpadasz w rutyne, trzeba isc na trening i #!$%@?. Robisz kawe, wciagasz (lub nie) bulke, potem cyk dwojeczka i wychodzisz z domu.

Ta energie, sile, czy jakkolwiek by to nazwac lapiesz juz na trasie. Nie wazne jak bedziesz #!$%@?, skacowany, umeczony, jesli przerobiles biegowo juz xxx km w swoim zyciu, to samo pojdzie. Bez twojego zaangazowania.

Oczywiscie mozna pisac jakies #!$%@?, o

[Stormweaver]

@sylwke3100: u mnie wyglada to tak, jestem zdrowy, wyregulowałem zegar biologiczny, spie w stałych porach i zwyczajnie wstaje rano, dwójka, tosty z dzemem, mam wysoką wrazliwosc na inse wiec po cukrach prostych mam #!$%@? jak pierwszy raz po energetyku jak detoks od kofeiny zrobisz ( ͡° ͜ʖ ͡°) wychodze na trening, zauwazylem ze łatwiej mi wyjsc na długie wybieganie 3-4h, niz jak wiem ze krótszy trening wlatuje.

[sylwke3100]

się przebiorę,

@s---k: Ja jak się przebiorę to niejednokrotnie siedzę jakiś czas zanim się ruszę na rower. Wyjątek - jakaś długa ważna i od dawna zaplanowana trasa. Tylko na taką zazwyczaj musi przyjść wiele czynników

[c.....3]

@sylwke3100: z biegania

[sylwke3100]

@caalkiem_nowe03: Z samego nie widzę tego. Tak samo ja mimo iż lubię rower to NIE brałem nigdy żadnej energii z tego do wczesnego wstawania i jeżdżenia

[zoltybanan]

odp

@sylwke3100: tak jak pisali przedmówcy najważniejsza jest rutyna/nawyk. Teraz wychodzę biegać zawsze z rana jak jest jeszcze ciemno i przed samym bieganiem częściej się nie chce niż chce. Ale jak wstaje to szybko jem, ubieram się i wychodzę i nie ma czasu myśleć "po co mi to". Energia (endorfiny/ dobre samopoczucie) przychodzi dopiero w trakcie biegania i już po nim zaczynam lepiej dzień.

Jeśli nie masz jeszcze takiego nawyku, to

[ejenes]

@sylwke3100: dochodzi tez odżywianie. #!$%@? dieta wpływa na samopoczucie.

[tomekamila]

@sylwke3100: narkotyki, nie ma innego wyjaśnienia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Katedra_z_chlebkiem]

@PurpleHaze: dalbym Ci 10 plusów

[bartosz325]

@sylwke3100: Ja lubię biegać wieczorem, ale rano też bez problemu daje radę. Motywacja nie wiem skąd się bierze, ale po prostu to lubię. Mam wtedy czas, żeby sobie rozmyślać o różnych sprawach albo patrzę jak się przyroda zmienia wraz z porami roku. Ja np. prawie nigdy się nie uczyłem do sprawdzianów, bo nie potrafiłem się skupić. Wolałem grać w gierki. Nie wiem jak inni potrafili przysiąść nad zeszytem. Dla mnie to

[CamusVevo]

@sylwke3100: ćwiczenie codziennie mnie nauczyło jednego - sport nie wymaga energii tylko ją daje

[Wsxedcrfv]

@sylwke3100: chodze 4x w tyg na silownie przed praca (7:00). Wstaje niewyspany, zmeczony i zmuszam sie do wyjscia. Po treningu czuje ze zyje. To nie kwestia motywacji a wyboru.

[Kardamon_Mielony]

Ta energia bierze się ze strachu przed pustym portfelem

[LifeReboot]

@sylwke3100: bo z ćwiczeniami jest taka głupia sprawa, ze im więcej ćwiczysz tym długofalowo masz więcej energii na ćwiczenie (jeżeli tylko się nie mordujesz).