[sylwke3100]

Skąd ludzie biegający rano np przed pracą biorą energię życiową do funkcjonowania na takich obrotach wcześnie rano?

#sylwkesiepyta #bieganie

[Barte]

@sylwke3100: z tego co widze po sobie - to ograniczenie cukru, teraz nabijam mase i przyznam ze nie mam wogole ochoty na treningi, wczesniej przy ograniczonej podaży cukru nie miałem z tym problemu

[Wurmloch]

@sylwke3100: „Swoje trzeba przerobić, czy się chce czy nie chce” ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Soczi]

@sylwke3100: wiadomo

[zalogowany_jako]

@sylwke3100: ja nie spiąć do 10 czuje się jak kupa

[Strus]

@sylwke3100: Zdrowa dieta i regularna pora snu pomaga. Ale na koniec dnia najważniejsza jest dyscyplina. Wstajesz, ubierasz się i wychodzisz - najważniejsza jest głowa. Po kilku minutach już się czujesz dobrze.

Nigdy raczej nie będzie tak, że będziesz wstawał z uśmiechem na twarzy i będzie Ci się chciało wyjść i biegać. 99% czasu trzeba się zmusić.

[szynszyla2018]

@sylwke3100 zależy od sytuacji życiowej plus miejsca zamieszkania. Może jakbym mieszkala pod parkiem lub blisko morza to bym biegała. Ale biegania wśród bloków, wzdłuż drogi w smogu to nie pojmuję

[przegro_pisarz]

skąd pomysł, że mają do tego energię. zaczynają z równym zapałem do Ciebie ale po paru minutach robi się fajnie

@freshpiotrek: po ilu dokładnie? Kiedyś próbowałem biegania czy siłowni i nie miałem tego mitycznego zajebistego samopoczucia a wręcz wszystko mnie #!$%@?ło

[balbezaur]

@PurpleHaze: @freshpiotrek: @sylwke3100: panowie dziś zadałem sobie to samo pytanie w kościele.

O której wy chodzicie spać o której wstajecie żeby zdążyć wyjść z domu pobiegać, wrócić wykąpać się i dojechać do pracy.

Pytam poważnie bo chciałem podjąć taką aktywność ale nie wiem jak to ustawić wszystko czasowo. Pozdrawiam serdecznie

[fiir]

wciagasz (lub nie) bulke, potem cyk dwojeczka i wychodzisz z domu.

@PurpleHaze: najwazniejsze zeby w zyciu starczylo na kreske chleba.

[PurpleHaze]

@balbezaur: ja nie biegam rano (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

A tak serio nie biegam przed praca, bo pracuje od 6:00.

Biegalem kiedys i biegalem w weekendy przed 7.

Natomiast bardzo dlugo meldowalem sie na silowni jakos przed 5, a potem do pracy, bo to praktycznie drzwiw drzwi.
Wstawałem kolo 4:20, kladlem sie spac 23-24. Ale ja stary dziad jestem i mi duzo snu nie trzeba ¯\_(ツ)_/¯

[HWD-5]

@sylwke3100: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[balbezaur]

@PurpleHaze: kurde 4.5h snu? Bez snu nie ma przyrostów. Jak udało Ci się utrzymać trzeźwy umysł przez całe 16h?

[apee]

@sylwke3100: ja wole rano spać, a ćwiczyć wieczorem, nawet po 22. Trzeba się tez dostosować do tego czego chce ogranizm a nie katować na sile.

[Krzysztof53647]

@sylwke3100 Magiczne proszki i pigulki ( ͡º ͜ʖ͡º)

[PurpleHaze]

@balbezaur: ja mam tak wbudowane, dlatego wynegocjowalem z pracodawca start pracy na 6:00, jestem w domu po 14 i jestem szczesliwy. W weekendy tez sie przed 6 budze.

Silka to byl dodatek do biegania, wiec ja zadnych przyrostow nie chcialem. Natomiast jesli chodzi o regen, to nie odczuwalem jakichs negatywnych skutków.

[Lordon]

@sylwke3100: Kładą się 21-23 i wstają o 5-6 pierw to napewno była tragedia, ale z czasem było coraz łatwiej, sam to po sobie wiem

[Lordon]

@przegro_pisarz: Brakowało ci dobrej muzyki aby się wkręcić

[przegro_pisarz]

@Lordon: to podeślij playlistę

[Lordon]

@balbezaur: @balbezaur: odlicz równe 8h od godziny o której chcesz wstać to wystarczy jak będziesz miał te 7 z kawałkiem + usypianie

[O.....t]

@sylwke3100: Kawa, energetyk lub kokaina